10月10日|世界精神卫生日——“心理健康，社会和谐”

现实中的你 

不是一个孤独患者

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精神疾病是可以预防和治疗的。精神疾病的防治分为三级。

一级预防主要是增强精神疾病的保护因素，减少危险因素。可采取的措施包括改善营养状况、改善住房条件、增加受教育的机会、减少经济上的不安全感、培 养 稳 定 良 好 的家 庭 氛 围、加 强社区支持网络、减少成瘾物质的危害、防止暴力、进行灾难后心理干预、开展健康教育、发展个人技能等。

二级防治是通过早发现、早诊断、早治疗，控制疾病，降低危害。为此，需要建立以精神卫生专业机构（精神专科医院、综合医院精神科或心理科）为骨干、综合医院为辅助、基层医疗卫生机构(社区卫生服务中心、社区卫生服务站和乡镇卫院、村卫生室)和精神疾病社区康复机构为依托的精神卫生防治服务网络。 

三级防治是对精神疾病患者进行生活自理能力、社会适应能力和职业技能等方面的训练，以减少残疾和社会功能损害、促进康复、防止疾病复发。为此，需要开展“社会化、综合性、开放式”的精神疾病康复工作。采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把目标定在自己能力所及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于个人保持和促进精神健康。

关心、不歧视精神疾病患者，帮助他们回归家庭 、社区和社会 。精神疾病 患者和躯疾病患者一 样，也 是 疾 病 的 受 害 者，应 得 到人们的理解和帮助 。精神疾病患 者 家庭对患者负有照料和监护 责任，不仅不应该嫌弃、遗弃患者，还要积极帮助患者接受治疗、进行康复训练，担负起照料和监护责任。社区不应歧视精神疾病患者，要创造条件帮助患者康复。单位和学校应该理解、关心和接纳康复后的精神疾病患者，为他们提供适当的工作和学习条件。