不少老人家，膝盖会慢慢退化，然后感觉到疼，平时上下楼梯和蹲下站起都有困难，这是膝关节骨性关节炎的典型表现。
想保守治疗早中期膝关节骨性关节炎，你可以用一下下面这六招！
1．关节腔内注射透明质酸钠：每周1次，连续5次一疗程。
2．口服关节软骨补充剂：无副作用，一般3个月一疗程，可重复2~3疗程。
3．关节有氧运动：平卧床上，或不负重坐姿进行屈伸膝关节。
4．关节周围有效球形按摩：双手握膝盖旋转按摩，每日3次，每次3分钟。
5．“三不”原则 ：不登山、不打太极拳、不负重上楼。
6．多吃富含钙质、胶原的食物：如牛奶、豆类、贝壳类海产品、猪牛蹄筋等，利于关节软骨代谢。
注意：
有人关节一疼就不运动了，这是不对的。不运动会造成肌肉萎缩，使关节更易磨损，最后造成关节疾病。
万病之源来自于毒素
解体毒必先解肝胆毒
肠通血清,健康年轻！
排毒一年,长寿十年,
排出毒素,一身轻松！
要美容,先排毒!
要健康,先排毒!
要长寿,先排毒!
御美清源！
