【络病微讲堂·通络篇】第19讲 "心火"怎么去?

点击标题下「以岭药业」可快速关注

络病微讲堂第十九讲——

心 火

　　“心火”在中医学指人体的内热，常表现为五心烦热﹑咽干﹑口燥﹑口舌生疮等症。中医有“心在地为火”之说。人体的散热体系，除了皮肤、汗腺、呼吸对热量的散发外，体内各种液态物质如血、津液、元阴等对热量的吸收和储纳，也是使体温恒定不至于过高的一个重要因素。所以当人体血、津液、元阴等物质亏损到一定程度，人体也会出现产热散热平衡的失调，从而出现各种发热性疾病，这就是产热相对过多的情况，在中医上把这种相对的热量过多引起的“内火(热)”称为“虚火(热)” 。

　　中医认为，五味与人体脏腑是对应的。少量食苦，苦味入心，可泻心火。苦味食物，蔬菜有苦瓜、莴笋、生菜、茴香、萝卜叶、苦菜等；水果有杏、柚、柑橘、芦荟等；饮料有苦丁茶、苦荞茶等。

　　但是，苦寒伤胃，脾胃虚寒的人不宜过食苦味食品，否则容易引起恶心呕吐、腹泻等不良后果。而且，苦味之品易化燥伤阴，损伤人体阴液，故阴虚体质的人要少食。

　　按摩人体穴位能起到清心火、安心神的效果。如头部的神庭、百会和太阳穴，手上的合谷穴以及脚背上的太冲穴，均有调肝经气血运行、降心气的作用。同样，拍腋窝也可解热去火。腋窝有极泉穴，位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上提右手，用左手拍打右腋下，每次拍打30～50次，共5遍。

络病微讲堂  董敬凯教授

更多精彩内容，欢迎观看本期“络病微讲堂”。

（视频建议WIFI网络收看）

　　“络病微讲堂”是以岭药业健康家园部特别推出的系列中医“治未病”知识栏目，开设通络微讲堂、动形微讲堂、养精微讲堂、静神微讲堂四大课堂，旨在帮助大家掌握一些疾病防治的科普知识，了解疾病的生理、病程进展，学习医学、养生、保健等生活常识，在传播吴以岭院士“通络、养精、动形、静神”八字养生理念的同时，以“大健康”的全新理念引领全民健康生活。