为什么要搓筷子?
手部五脏反射区
中医认为,手部有很多反射区,不断刺激手部穴位,就能使内脏受到良性刺激,而逐渐强化其功能,便可防治多种疾病。筷子就是绝佳的手部穴位按摩器之一。
本期要点
搓筷子
取一根筷子,放在掌心做搓洗筷子的动作。双手反复搓擦,除了手心外,还应该注意搓擦拇指根部的大鱼际,每次搓擦5分钟左右,早晚各一次。
特别提醒
在搓筷子前,建议先涂些油脂类护肤品,增加润滑度,避免损伤手部皮肤。
搓筷子的力度应以自身能承受的力度为宜,不可一味地使用蛮力。
搓筷子的功效
1
去心火,心血通畅
双手握住筷子搓动的时候,刺激最大的是心经和劳宫穴,这两处经络穴位都是疏通心经,去心火的必用穴位。
2
预防感冒,增强抵抗力
坚持下去,手部穴位就会得到充分按摩,能促进血液循环,刺激内脏功能,改善手臂麻木、泻肚等毛病,还能预防感冒。
3
缓解自身疾病
对个别较重、久药不愈的病,如果在按摩中能将手部、脚部和相关的病区结合按摩,疗效会更显著些。
搓手小方法
做法
方法一:十指交叉,双肘关节悬空,十指尖朝前上方,尽力快速地双手来回搓动,坚持一分钟,或持续搓200次。
方法二:在早上起床后和晚上入睡前,以较缓慢的速度搓一搓手,20~30分钟即可。
注意
提醒患有高血压、心脏病的人,最好不要快速搓手,以免对血压、心率产生不良影响。
健康小贴士
小编特别提醒,在搓筷子的时候,手掌会有刺激感,会发红发热,都是正常的,注意不要用力过猛造成不必要的伤害。