抗衰老是女同胞们有恒不变的话题，在现实中不少女人和同龄人相比要老的快，而且一些风华正茂的年轻女人也开始出现了衰老的问题，这就是人们常说的早衰，早衰的出现让女人们的青春不断溜走，所以女人想要变回逆生长的日子，那就要先搞清楚早衰的原因，才能有效地对抗衰老。
导致女人易早衰的罪魁祸首
1、身体受寒
现在的女人为了美，可以说是不择手段，可以说怎么美就怎么穿，一点也没考虑是否能保暖，如有些女人为了显示身材，在寒冷的冬天穿着超短裙加打底裤，虽然说打底裤有加绒的，但是那总没有裤子保暖。因此，导致身体侵入寒气，导致肾脏负荷加重，让衰老的速度要比其他人更快。
2、血虚
血虚就是内阴血亏损，因为女人在正常情况下，每月来月经的时候会流掉很多的血液，一旦没有及时做好补血措施的话，那么身体里则会出现血液不足的问题，就没办法为各个器官提供足够的营养，当器官和皮肤没有营养供给时，衰老自然是要得多的。
3、肾虚
祖国医学说“肾为先天之本”，可知肾对于男女来说的重要性，对于女人来说它是美貌健康的源泉。当一个人肾气不足时则会出现秀发脱落、脸色又黄又暗等衰老的表现，因此女人不可护士肾的保养，应该想办法远离肾虚。
女人延缓衰老的好妙招推荐
1、让自己每天都开心
大家都说有个好心情，天天都美丽。如果你长期苦着一张脸，不仅自己心情郁闷，也会影响其他人的心情。好心情才能有助稳定体内的内分泌，而内分泌平衡才有利于滋养肌肤，充满营养的肌肤自然老得慢。
2、经常运动
当人们运动时，身体会出汗，当你大汗淋漓时，你体内的部分毒素就会随着汗液排出，危害身体的毒素减少了，人体又更健康了，衰老的速度自然也就慢下来了。
3、保持规律的性生活
对于男女来说，进行性生活是促进夫妻或是情侣关系的途径之一，但其实保持规律的性生活还可以降低36%的早逝机会，换句话就是有助延缓衰老。但需要注意的是，这是在规律性生活的情况下，而性生活越多，越能减少衰老的可能性，大家要注意区分。
4、从饮食方面下手抗衰老
a、鲫鱼中含有的蛋白质，不仅全面还是优质，有助肌肤保持弹性，常吃对皱纹有很不错的缓解作用。
b、冬瓜含有能够滋润肌肤的胶原蛋白和弹力纤维的维生素C，常吃冬瓜对于抵抗皱纹有很大的作用。
c、圆白菜也叫大白菜，常吃它能够让你的消化系统保持活力，还有很不错的排毒作用，这得益于其含有的维生素C和纤维。长期吃能够将毒素排出体外，减少身体负担，让身体老得慢一点。
d、核桃被称为长寿果，可知其含有很不错的抗衰老功效，因为其含有能够使细胞免受自由基的氧化损害的维生素E，所以女人想要自己老得慢一点的话，不妨每天吃些核桃吧。
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