咱们身边总不乏这样的朋友：一言不合就控制不住自己的脾气，分分钟跳起来······
多数人认为：这可能是所谓的“性情豪爽”，BUT~ 这可能是肝经出了问题。
《黄帝内经》云：“肝者，将军之官，谋略出焉。”
肝脏在人体中充当着大将军的领导角色。肝主疏泄，主藏血，而且还主调畅气机。一旦惹恼了肝脏这位大将军，人体气机就会运行不畅，久而久之就易闹脾气。
现代人群精神压力普遍较大，而且脑力活动很辛苦，首当其冲受累的就是“谋虑”的大将军。所以要想它好好给你干活，咱平时还得伺候好它！
受访专家：
重庆国瑞中医医院针灸理疗科主任：郑动节 副主任医师
毕业于成都中医药大学本科，三代祖传中医，自幼随父学习中医，从医45年。中医院针灸康复科主任、重庆市历届针灸协会会员、国家针灸协会会员。
擅长：运用中医药治疗各种内科及妇科杂病。特别擅长运用中医药及针灸治疗颈、肩、腰腿痛疾病、面瘫、中风偏瘫（脑出血及脑梗塞后遗症），运用穴位贴敷及穴位注射防治咳喘、颈腰腿痛、胃痛及风湿类风湿等疾病。
丑时养出好脾气
丑时是凌晨1点到3点的时段。这个时间大部分朋友应该都已经进入梦乡。
但是，这个时候我们身体的经络可没有睡觉。这时候正是身体经络气血运行的旺盛时刻，丑时也是肝经这个大将军发号施令的时时段。
《黄帝内经》云：“卧血归于肝。”肝经是主管血液贮藏和运行的经络。如果在丑时没有得到好好的休息，肝血就会受到损害，易出现性情急躁、易怒、失眠等疾病。这是为什么呢？
我们的肝经就像是一棵大树，源源不断地由根部向顶端输送营养。如果我们懂得阴阳平衡，肝经这棵大树就可以茁壮成长，我们身体机能就好比树顶的枝叶，也能够“枝繁叶茂”。
但是，一旦我们过度消耗，大树得不到休息，根部的营养和水分得不到充分的补充，那么大树就无法正常地输送营养，就会出现问题。
大树枯萎，水分减少，韧性就会消失，秋天里的枯树枝一折就断，这时候肝经也就像枯萎的树枝一样，“碰不得”。一旦激发了肝经的经气，经气就失去了约束力，所以脾气也就大了。
同时，失去了濡染，也就容易“生火”，“干柴烈火”就在肝经里熊熊燃烧起来，肝火想不旺都难！当然，还有一部分人群，他们虽然经常熬夜，但是看上去脾气也很温和，这类人群其实是更危险的。。。
从西医生理角度而言，在夜间睡眠的时候，我们的大脑会分泌一种叫做褪黑素的物质，这种物质既能够保证我们高质量的睡眠，同时还能抵抗抑郁，让人精神愉悦。
所以，要想心情舒畅，丑时就要好好睡觉，养足了肝血，心气才能顺溜！
肝经保健穴
01 大敦 — 月经的“阀门”
定位：在足大趾末节外侧，距离趾甲角0.1寸。
主治：大敦穴是肝经经气的起源，肝主血，所以女性朋友每月必来的“老朋友”——月经也离不开肝经的掌控。而大敦穴就好比一个阀门，很多女性月经量过多或者是淋漓不尽的话，那可能就是“阀门”有些松动了。这个时候不妨多揉揉大敦穴，尤其在月经前期就开始揉，一定有很好的疗效。
按摩手法：用左、右手食指分别按揉同侧大敦穴，5～10分钟即可。
02 太冲 — 大脑“加油站”
定位：在足背侧，第1跖骨间隙的后凹陷处。
主治：太冲穴是人体另一条重要经脉（即冲脉）经气与肝经经气汇聚的地方，是元气所居之处。当我们出现头晕头痛或者是受到惊吓而心神不宁的时候，按摩太冲穴可帮助我们保持清醒的头脑。
按摩手法：用食指或拇指指甲侧面按压刺激太冲穴，以有酸、胀感为佳。
03 章门 — 穴位中的“逍遥散”
定位：在侧腹部，第11肋游离端下方。
主治：章门是五脏经气出入的门户，对于调理五脏气机、维持五脏正常功能有重要的意义。
按摩手法：用食指点按章门穴，或将拇指与其余四指相对，提捏章门穴，很多人会感到胀痛，那是因为平时咱们体内的“废气”没有及时排出去而聚集在那里，每天晚上睡前按摩左、右两侧章门穴，每侧各5分钟。
04 期门 — 食欲 “增强剂”
定位：在胸部，乳头直下。在第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
主治：期门穴所在的位置对应着体内的消化系统，之前也提到过肝经与饮食密切相关。凡是有呕吐、泛酸、泄泻、食欲不振都可以找找期门穴。
按摩手法：用食指推按同侧期门穴，有微微发热感觉为佳。
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【认识重庆国瑞中医院】
重庆国瑞中医医院是经卫生行政部门批准成立的集医疗、预防、科研、教学、康复为一体的国家二级中医医院。医院现有医疗用房面积6000余平方米，编制床位120张，24小时应诊，设有名医馆（中医专家门诊）、肾内科、内科、外科、妇产科、儿科、眼耳鼻喉科、中医骨伤骨病科、针炙理疗科、中医肛肠科、皮肤科、麻醉科、医学影像科、医学检验科、彩超心电图等10多个专业科室，学科齐全、中医特色突出。
医院始终秉承“传承、创新、厚德、济世”的医学精神，坚持以病人为中心，牢固树立为人民服务的思想，充分发挥中医诊疗特色，不断创新医疗技术，以平等博爱之心，大医精诚之道，为广大患者提供更加优质、周到、便捷的医疗服务。
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完
