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很多健康饮食指南都提出诸如“常吃鱼”和“多吃果蔬”等建议，但它们的摄入量究竟是多少？结合饮食营养专家建议及《中国居民平衡膳食宝塔》，伸出双手教你自测每日饭量~↓↓
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微信号：sdswsjsw
资料来源：生命时报
图片来自网络
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