【科普】这些常见毛病都不是肾虚惹的祸！关于“肾虚”的真相，90%的人都不知道！

跑两步就累了？站一会就腰疼？生活不和谐？很多人把原因都归咎于肾虚！一味的想靠补肾来解决问题，其实是非常不科学的。中医的肾和西医的肾是完全不同的概念。

中医里，肾类似游戏人物的血条，象征着“生命力”，西医则认为肾只是人和动物的一个单纯的排泄器官，负责将血液中的杂质净化通过尿液排出去。

只有一个肾还活得好好的，是因为两个肾是可以互相代替的，且一个肾就能完全胜任正常工作量。但当摄入过多的肾毒性药物，一个肾很容易超负荷，增加肾衰风险。

喝太多水不怕增加肾的工作量，喝水会降低尿液中的毒素浓度，保护肾小管，特别是在感染和剧烈运动后，充分补水可以降低肾损伤的风险。

日常有需要用药，应尽量选择对肾脏损害小的药物，要在医生指导下用药，切记不要乱服药。不管是什么药物，都具有一定的毒副作用，如果可以就尽量不要服药。

腰部是最容易受寒的地方，而肾脏的部位就刚好在腰部，所以日常一定要注意腰部的保暖，避免肾脏受损和肾脏功能衰退。

净化血液主要依靠肾里的200多万个“肾单位”，一次会有大约80多万肾单位工作，其它轮流休息。如果经常熬夜或吃不健康的食物，肾单位就会被活活累死，200万的肾单位用没了就没了，不可再生。

急性肾病，类似于肾单位罢工，只要及时治疗，还是有可能继续工作；但慢性肾病就是人心溃散，就等着它们一个个跟你说拜拜，而你也许毫无办法。

尿频、夜尿多有可能是尿路感染或前列腺出问题了；血尿的原因可能是尿路感染、结石、泌尿系统发育异常以及肿瘤；而尿少才是肾闹情绪了。

通常正常人的日尿量大约是1500毫升，持续多于2500毫升或少于400毫升，就要及时看医生了。

肾不同于心脏，出现毛病非常难被发现，排尿能力在肾功能丧失后依旧能维持相当长的一段时间。人们经常在肾功能只剩下10%到15%时，才意识到自己的肾开始衰竭。但只要每年坚持体检，检查尿常规、肾功能和肾脏彩超，就能知道你的肾是否健康。