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【科普】这些常见毛病都不是肾虚惹的祸!关于“肾虚”的真相,90%的人都不知道!


小编


现在很多人为了健康,纷纷加入“补肾大军”。但是,你知道什么样的肾脏才需要重点养护吗?肾脏怎么样才算健康呢?今天,小编就带大家了解下关于肾的那些真相,不要错过啦~

来源:谣言过滤器、真相大白话、99健康网


要养好肾,先要懂肾


1

体虚≠肾虚

跑两步就累了?站一会就腰疼?生活不和谐?很多人把原因都归咎于肾虚!一味的想靠补肾来解决问题,其实是非常不科学的。中医的肾和西医的肾是完全不同的概念。


2

中医肾和西医肾的解读

中医里,肾类似游戏人物的血条,象征着“生命力”,西医则认为肾只是人和动物的一个单纯的排泄器官,负责将血液中的杂质净化通过尿液排出去。


3

两个肾工作可以互相代替

只有一个肾还活得好好的,是因为两个肾是可以互相代替的,且一个肾就能完全胜任正常工作量。但当摄入过多的肾毒性药物,一个肾很容易超负荷,增加肾衰风险。


肾有净化血液、调节血压功能


肾俗称腰子,是暗红色实质性器官,形似蚕豆,左右各一个。肾除了净化血液,还要完成调节血压,促进细胞生成激素,加工维生素D等一系列工作。


养肾就要这么做


1

充分补水可以降低肾损伤

喝太多水不怕增加肾的工作量,喝水会降低尿液中的毒素浓度,保护肾小管,特别是在感染和剧烈运动后,充分补水可以降低肾损伤的风险。


2

慎重用药

日常有需要用药,应尽量选择对肾脏损害小的药物,要在医生指导下用药,切记不要乱服药。不管是什么药物,都具有一定的毒副作用,如果可以就尽量不要服药。


3

注意腰部的保暖

腰部是最容易受寒的地方,而肾脏的部位就刚好在腰部,所以日常一定要注意腰部的保暖,避免肾脏受损和肾脏功能衰退。


肾到底好不好,这些关键要记住


1

熬夜、饮食不健康会损伤肾单位

净化血液主要依靠肾里的200多万个“肾单位”,一次会有大约80多万肾单位工作,其它轮流休息。如果经常熬夜或吃不健康的食物,肾单位就会被活活累死,200万的肾单位用没了就没了,不可再生。


2

急性肾病和慢性肾病的区别

急性肾病,类似于肾单位罢工,只要及时治疗,还是有可能继续工作;但慢性肾病就是人心溃散,就等着它们一个个跟你说拜拜,而你也许毫无办法。


3

尿的问题不等于肾的问题

尿频、夜尿多有可能是尿路感染或前列腺出问题了;血尿的原因可能是尿路感染、结石、泌尿系统发育异常以及肿瘤;而尿少才是肾闹情绪了。

通常正常人的日尿量大约是1500毫升,持续多于2500毫升或少于400毫升,就要及时看医生了。


4

肾病潜伏期较长难发现

肾不同于心脏,出现毛病非常难被发现,排尿能力在肾功能丧失后依旧能维持相当长的一段时间。人们经常在肾功能只剩下10%到15%时,才意识到自己的肾开始衰竭。但只要每年坚持体检,检查尿常规、肾功能和肾脏彩超,就能知道你的肾是否健康。


“削肾客偷肾”传闻出自电影剧本


关于被削肾客偷了肾,扔进放满冰块的浴池,再留张纸条让你打120的传闻,其实出自90年代美国一个被退稿的电影剧本,所传也漏洞百出。犯罪分子不仅要给受害者提供相应血型,还要有技术高超的外科医生、无菌房、精密的仪器。最重要的是,没配型的肾他们只能拿来做菜吃。


养好肾,

从点开始


文章来源:广东卫生信息


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