中医骨科专家建议您：一分钟自我测试是否“骨质疏松”了

世界骨质疏松日

　　今日10月20号，是世界骨质疏松日。市五邑中医院骨关节科(骨二科)刘彦医生介绍说：1996年由英国国家骨质疏松学会创立的世界骨质疏松日，旨在引起人们对骨质疏松症防治的重视，以及进行相应的普及教育和信息传递。

　　省名中医、市五邑中医院骨科专家翁凤泉说：骨质疏松症是一种很常见的代谢性骨病。它是以体内骨量的丢失和骨组织的微细结构退行性变为特征的一种全身性的骨骼疾病，从事骨科临床数十年间，收治不少因骨质疏松症严重而导致骨折的患者，近几年来还有增加的趋势。例如65岁的黄女士，体重58公斤，经按公式自我测算后再按医生指引进行骨密度检查，结果他的骨质疏松症风险指数已处于中级风险期。

　　(1)您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?

　　(2)您的父母有没有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折的情况?

　　(3)您经常连续3个月以上服用 “可的松、强的松” 等激素类药品吗?

　　(4)您身高是否比年轻时降低了(超过3cm)?

　　(5)您经常大量饮酒吗?

　　(6)您每天吸烟超过20支吗?

　　(7)您经常患腹泻吗?(由于消化道疾病或者肠炎而引起)

　　(8)女士回答：您是否在45岁之前就绝经了?

　　(9)女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?

　　(10)男士回答：您是否患有阳萎或者缺乏性欲这些症状?

　　(体重-年龄)×0.2=风险指数。如果结果大于-1，就说明发生骨质疏松的风险比较低;如果结果小于-4，则说明是高风险了;结果在-1至-4之间属于中风险。

　　刘彦医生提醒说，别以为骨质疏松症离我们很遥远，其实我们现在的生活习惯，正在对我们的骨量产生影响。在我国，50岁以上人群患骨质疏松症的总人数已超过7000万，更有2亿人存在低骨量问题，这些人都是骨质疏松的后备军。

　　骨质疏松的成因很多，例如：遗传因素、内分泌因素：雌激素水平降低、活性维生素D缺乏、钙摄入量不足、嗜烟酒、咖啡等。患骨质疏松的中老年人可有全身疼痛，肌肉痉挛(抽筋)驼背，身高变矮等，在不大的外力下可发生骨折。刘彦医生说，骨质疏松可预防，但前提是提高骨骼的“储蓄”。即是在成年之后养成良好的饮食习惯，合理运动，补充适量的钙，在30岁的时候能获得更高的骨量储备，最大限度的充实你的“骨银行”。