在一般人的概念里，感冒属于小毛小病，一年生个几次也属于正常。随便吃点药，休息休息就好了。但殊不知小感冒也可以带来大危害，尤其任由感冒发展，可能引起的心肌炎、支气管炎、肺炎等严重并发疾病，如不及时救治有可能危及生命。
2012年发布的《普通感冒规范诊治专家共识》明确指出：感冒治疗原则以对症治疗为主，通过迅速改善或消除感冒症状来缩短病程，减轻感冒的危害。
感冒症状的缓解，不仅让自己能感觉舒服，还减少了感冒病毒传播到周围空间的机会，减少了感冒传染给他人的风险。
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你真的了解“感冒”吗？
现实生活中，很多人把感冒和流感当成一回事，认为流感就是重感冒，流感就是感冒的流行，其实不然。
普通感冒是由多种病原体引起，如鼻病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等多种普通感冒病毒，以及少数细菌、病原体。一般人在受凉、雨淋、过度疲劳后，因抵抗力下降时容易发病。而流感则是由流感病毒引起，目前已知的流感病毒有甲、乙、丙三类，每类下面有很多变异的亚种。
区别普通感冒和流感的意义在于治疗，普通感冒主要是对症治疗，减轻症状，治疗并发症和等待自然恢复；而流感有特效药物，可以缩短病情，改善预后，降低病死率。
商场里、电影院里、室内游乐场所里依旧是人挨人、人挤人，从每个人的呼吸和分泌物里排出各种各样的细菌、病毒，这也是你离感冒最近的时刻。专家指出，人比较多、通风又不太好的地方，病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道感染，所以只要有一个人感冒了，他就能通过打喷嚏带出的病毒，就可能传染一大片。
易感人群：老人、孩子、爱逛街的年轻人。
温馨提示：天气好的时候家里要开窗换气，如有家人患感冒，及时熏；外出游玩尽量去通风好的地方；回家后勤洗手、多喝水。
冬春换季时节，天气忽冷忽热，今天还艳阳高照，明天就寒风凛冽。这种天气，最容易让人体罹患感冒。
易感人群：老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人。
温馨提示：根据天气情况及时增减衣物，做好防御措施；易感人群尽量减少外出；经常用冷水洗脸锻炼毛孔，让毛孔学会遇冷马上收缩，抵御风寒。
你能想到吗？一个人高不高兴，与感冒也有着重要的关系。人在急躁和抑郁时，往往容易感冒。急躁会导致人体产生内热，这时稍稍外感风寒，就会引发感冒；
易感人群：处于更年期的人；工作繁忙、压力较大的年轻人。
温馨提示：辛辣、肥腻的食物容易导致内热，日常饮食要适量；平时多运动，与人多沟通，保持心情舒畅；保证充足的睡眠。
当你睡觉时，不少免疫因子会在此时产生，它们犹如一个屏障，保护着你免遭感冒及其他疾病的侵袭。过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，以至于人体在感冒病毒面前“缴械投降”。
易感人群：贪玩的年轻人、工作压力大的中年人。
温馨提示：避免熬夜娱乐、加班；尽量保证晚上11点前睡觉；每天用热水泡脚可缓解疲劳,有助睡眠；上班族要劳逸结合，注意锻炼身体，增强免疫力。
生活越来越便捷舒适，我们心甘情愿成为电脑、汽车的“俘虏”，以车代步，在电脑前坐一整天。久坐会给感冒病毒可趁之机。相关研究发现，每周运动1次或完全不运动的人与每周运动5次及以上的人相比，感冒次数竟然会多出54%。
易感人群：司机，办公室白领。
温馨提示：中等强度的锻炼效果最佳，如每天和家人散步20~30分钟；每隔一天健身一次等。
很多人都有酒后感冒的经历，这是因为酒精的刺激可使人体毛细血管充血，全身发热出汗，此时稍一受冷着凉极易引发感冒。吸烟者患上感冒的可能性远高于不吸烟者，而且吸烟对呼吸道的损害会导致患者的恢复时间更长，症状更加严重。
易感人群：需要应酬的年轻人和中年人、嗜烟嗜酒的人。
温馨提示：要想远离感冒，戒烟限酒很关键；因为吸烟会对呼吸道造成损伤，使病情更严重，而酒属于辛热性质，会加重感冒的发热症状。
流感高峰，五大人群易中招
儿童：
所有的人对流感都是易感的，它有易感的普遍性，但感染机会最多的是儿童。越是在具体单位的儿童越易感，比如幼儿园的儿童比散居儿童容易发病。在校儿童特别容易互相感染，而且感染以后是高效传播者。儿童得了流感以后症状也比较重，也最引起家长的担忧。
孕妇：
感染了流感后果最严重的是孕妇。世界卫生组织强调，孕妇和一般育龄妇女相比，得流感的机会多，而且症状更严重，病死率也高。
老人：
老人的免疫功能比较差。一般60岁以上的老人，年龄越大得了以后症状越重。有研究表明，45岁以后得流感会比二三十岁的时候重。
慢性病患者：
这里的慢性病患者指肝脏病、肾脏病、心脏病、中枢神经系统的疾病患者，以及代谢性疾病，糖尿病患者。这些人一旦得了流感后果严重。
接触流感病毒机会多的人：
最常见的是医护人员，因为经常和病人接触，医护人员患流感的机会是一般人的3~4倍。此外，在人群密集地方工作的人也容易被感染，比如超市、公交车等公共场所的工作人员。人群多的地方容易受感染，也容易把自己的流感传给别人。
来源：医学界呼吸频道
作者：赵杰
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