洗澡到底是早上洗还是晚上洗？

▼油性皮肤的人

油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

▼夜间出汗多的人

洛杉矶皮肤病医生塔尼亚·柯梅利介绍说，如果你夜间出汗较多，早上洗澡再好不过了。

▼早上需要剃须的人

对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。

▼干性皮肤的人

对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。

▼白天锻炼的人

如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多，否则会令皮肤过度干燥，甚至出现皲裂，引发感染。

▼睡觉前需要冷静放松的人

睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。

▼周围环境污染较重

从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡。

洗个热水澡，是一件很惬意的事。但如果洗得时间过长、水温过高，也未必是一件好事，洗澡有以下6个禁忌需要注意。

饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。

此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。

洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。

水温过高会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。

特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。

对心血管病患者来说，洗澡时间过长，易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。

皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。

使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

建议用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

对心血管病患者来说，不要把浴室门锁上，一旦发生危险，无法及时获救。