健康素养66条丨什么是健康？

身体健康是指体格健壮，人体各器官功能良好。如：精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳；体重得当，身材均匀；眼睛明亮；牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感；头发有光泽；肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力等等。

心理健康是指一种良好的心理状态，能够恰当地认识和评价自己和周围的人和事，有和谐的人际关系（包括家庭成员、朋友、同事等），情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。

社会适应是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。如果一个人不能与社会取得一致， 就会产生对所处环境中的一切格格不入的心理状态，久而久之，容易引起心理变态。因此，我们可以通过学习对语言、风俗、法律以及社会制度等等的控制，使自己与社会相适应。