经常听到有人说睡不着，睡不好，脑子里胡思乱想，但又不知道自己想啥，就是停不下来，停不下来。看朋友圈里有些晚上凌晨3-4点钟发，说：这个人干点什么好呢？睡不着我想SHI。哎，又失眠了。呀，不知不觉天亮了可以吃早饭了（这类人一定是个吃货。）
睡不好的人一般归纳为几类：
一、白天没事睡一天
二、工作应酬或者感情、情绪
三、心理问题
四、颈椎病
五、以上都有
有问题的那就先解决问题，下面的这个方法是可以帮助睡眠，但是不能治疗失眠，彻底治愈先要找到原因所在，对症下药。
自己身上就有一个便携式的安眠机器，那就是安眠穴。
什么？安眠穴？不是耍我吧！开玩笑，怎么会耍您呢？当您俯伏时，当风池穴（在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）与翳风穴（在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）连线的中点就是安眠穴（下图）
失眠穴自然主要作用是治疗失眠的，但除此之外，也是作用多多，对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等都有一定的效果啦。用您的手指尖顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟，就会有一些您意想不到的效果。
在临床运用时，如过配合穴位组合使用，效果更佳，比如说对于失眠，除了按摩或针灸安眠穴之外，还可以配合神门、三阴交等穴，可以收到更好的作用。又比如，在治疗头痛、眩晕时，除了艾灸或针灸安眠穴之外，还可以配合四神聪、风池、太阳等穴。
三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又
足内踝上缘，四横指处。此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
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