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中医认为：肾功能好，能延缓衰老、青春常驻、延年益寿。如果出现上述症状，就应该及时调理、及时纠正、及时就医了。
肾
那么，肾功能不好的男人都有什么特征呢？
1、尿液泡沫多且不易消散
如果早上起来，发现马桶中的尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，则很可能是蛋白尿，提示肾脏可能出现异常，应及时去医院进一步检查。因为肾炎最早期的改变就是尿液中出现尿蛋白。
2、浑身无力
如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。
浑身无力
高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。这是判断肾功能好坏的方法之一。
4、经常腰痛
无明确原因的腰背酸痛，应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。
5、尿变色
肾功能不好的病人一般都会出现尿色变黄，或者会出现尿色浑浊的情况。这个时候一定要记得到医院进行就诊。
6、没有食欲
一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。
上面我们也说了，引起肾功能不好的因素是有很多的。不过一般来说，都是有以下这些原因：
1、憋尿
大家都知道尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，容易导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，会引发慢性感染，就更不容易好了。
憋尿
2、熬夜
对于很多学生以及工作压力大的人来说，熬夜是家常便饭。但是长期熬夜、学习工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，都容易出现肾功能问题。
熬夜
3、吃得咸、不喝水
饮食偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会核减，尿液中携带的废物和毒素的浓度也会增，这样容易引发肾结石、肾积水等。
对于肾功能很一般的人，或者是肾功能不好的人，如何增强肾功能呢？
1、大家可以通过食疗来改善。
泥鳅
从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精，十分适合身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，所以肾虚的男人，无妨吃点泥鳅。
泥鳅
南瓜子油：缓解前列腺肿胀、预防前列腺增生，让男人不再受“腺”！
男性40岁过后，多人有前列腺肥大的问题，会导致男性尿频，尿急，排尿困难，尿布，夜尿频多等，十分影响男子汉的形象。
美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状，对男性尿频，尿急，排尿困难，夜尿频多有很好的疗效。南瓜子油，可以撒在沙拉上食用，或者加入酸奶里搅拌食用，也可以直接口服，南瓜子油还有助性的作用。
山药
山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。
山药
蒲公英玉米须茶
玉米须也叫龙须，是玉米的花丝，含有多糖和黄酮类成分，能够降低血糖，可以利尿健肾，对肾炎等有一定的好处。其降低血糖作用较好，能够预防和缓解糖尿病。
2、搓腰
按摩又称推拿，是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼，可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于带脉环绕腰部的经脉之中，为肾脏所在部位。
搓腰
4、有尿不要忍
膀胱内存积的尿液达到足够时，会使神经受到刺激，出现尿意。此时必须及时到厕所去，把小便排出人体。不然，积留下来的尿液会变成水浊之气，导致肾脏受损。因而，排尿及时也是养肾的极佳策略。
4、从体育锻炼着手
锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能高达健肾强体之目的。
经常运动
5、饮水养肾
水是人体重要组成部分，如果水分不足，非常容易导致人体滞留毒素，使肾脏负担加重。所以，按时喝水对养肾而言极为重要。
6、脚心按摩法
中医以为，涌泉穴直通肾经，也是是浊气降落的中央。经常按摩涌泉穴，对身体虚弱的男性有强肾滋阴降火之成效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
涌泉穴
7、不自行乱服药
千万不要吃来路不明、未经医师处方的药，如果有医师开立的抗生素、止痛药也应该按规定服用，不要服用过量，另外许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，也需小心服用。
不自行乱服药
而在日常生活中，调理肾脏要从生活方式入手。远离伤害、改变恶习、注意保暖。纠正不爱喝水、经常憋尿、睡眠不足、饮食不当、吃得咸、食得肥厚、烟酒、油腻、大鱼大肉等不良生活习惯和不健康方式。
现在不养生，老了养医生，养生能救你的命，医生却不一定能治你的病
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
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