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双手撞击运动,常做防百病(实用)!



众所周知,手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位,对手部反射区进行按摩,能调整脏腑器官的功能,起到治疗疾病、养生保健的作用。其实,养生并没有那么复杂,一双手就可以搞定!



一、虎口平击(面部疾病)


动作要领:双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。


功效:治疗视力模糊,鼻炎牙疼;对预防感冒有非常好的效果。



二、手掌侧击(防止骨退化)


动作要领双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。


功效:治疗头痛、颈痛;对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。



三、拳击掌心(疲劳)


动作要领:一手握拳,一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。


功效:提神消除疲劳。



四、十指交叉互击(手足麻木)


动作要领:双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。


功效:有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。



五、手腕互击(心肺疾病)


动作要领:两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。


功效:有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。



六、手背互击(内脏机能)


动作要领:两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。


功效:可有效调整内脏机能,预防五脏六腑疾病的发生。



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