健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。
针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化，国家卫生计生委组织专家进行修订，编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能》。
在此，我们把中国公民健康素养66条为大家逐条解读，力求使更多的人能理解和接受健康的生活理念，倡导健康的生活方式，以促进自己和家人的健康。
中国公民健康素养66条
第二课
（4-6条）
04
无偿献血，助人利己。
◆献血有益身体健康
适量献血会使人更加健康、长寿坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血后会降低血液粘稠度。
◆献血可减少冠心病
研究结果表明：献血对心脑血管系统有良好的影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。
◆献血可减少癌症的发病率
铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的10％，患癌症的机会就会增加。惟一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。
◆献血能净化人的心灵
偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。
无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向。
05
每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
无论是先天残疾的人员还是后天致残的人员，无论患了什么疾病的人，都应当得到社会的关爱和帮助。
对艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人，在生活、工作、学习中不能使他们感受到任何歧视。要鼓励他们和疾病作斗争，积极参与疾病的防治工作。对精神疾患者，要帮助他们回归家庭、社区和社会；病人的家庭成员要积极帮助他们接受治疗和康复训练，担负起照料和监护责任。对残疾人和康复后的精神疾病患者，单位和学校应该理解、关心和接纳他们，为他们提供适当的工作和学习条件。
06
定期进行健康体检。
健康体检能够尽早发现疾病和影响健康的危险因素。定期体检，可以及早发现健康问题，及时就医，对抗和抵制影响健康的危险因素，同时有针对性地改善不良的生活习惯，避免疾病的发生。
健康体检还能节省医疗经济开支。从长远考虑，万一有病而未及时发现，不仅经济开支很大，而且所承受的病痛更是金钱所不能计算的。所以体检上的支出价有所值，比花在患病后的治疗费用、功效不清保健品的消费要划算得多。来源：搜狐教育
