每天坚持数胎动
每天早、中、晚固定时间，记录1小时。把3次胎动数相加乘以4，得到12小时的胎动总数。如果12小时胎动小于10次的话提示胎儿在宫内缺氧，需要去医院进行吸氧和胎心监护。如果12小时胎动大于30次属于正常。
避免剧烈运动
像跑步、竞技比赛等容易造成宝妈身体运动过于激烈，引起胎宝宝的躁动不安，导致胎动频繁。所以有脐带绕颈的宝妈们可以选择适当放松和安静的运动，比如孕期瑜伽、散步等。
定期去医院做胎心监护
这样能够很清楚的知道脐带绕颈的情况是否减轻或是加重，能直接看到脐带缠绕的松紧度、周数和羊水指数等胎儿在宫内的情况。
脐带只要不过度拉紧或者扭转至一定程度，一般不会对胎宝宝造成较大危害。所以，不管脐带绕颈是1圈、2圈还是3圈，只要胎心正常，一般不太影响脐带血流，绝大多数胎宝宝也不会因此出现异常。
本文来源于网易健康频道
