据说人生有两大苦恼,
一个是吃什么都会长胖,
另一个是怎么吃都长不胖。
那为什么会这样呢?
由于能量守恒,
只要你的摄入量大于消耗量,
那么你就会长胖,
反之就会变瘦。
那么对人体来说,
每天的摄入量,
主要就是靠饮食。
如果你每天多摄入200大卡的热量,
一年下来就会增重近20斤,
反之就会瘦20斤。
那么吃多吃少的关键在于哪呢?
在于胃!
如果你的胃容量比较大,
那么摄入的食物必然多,
摄入的食物多了,
那么热量也一定高。
像有些胖子们,
明明已经吃了很多食物,
但还是感觉没吃饱。
那是因为这些食物还没有把他的胃填满。
那些瘦子们呢?
明明自我感觉已经吃了不少东西,
但由于他的胃容量比较小,
所以实际上吃的东西并不多。
既然吃的东西不多,
摄入的热量也就比较少,
所以瘦子很难长胖!
说到这里,
大家就要问了:
为什么胖子和瘦子的胃容量会相差这么多呢?
对于胖子来说,
由于从小就喜欢多吃。
那么吃的东西多,
胃容量就会被慢慢的撑大。
胃容量被撑大,
那么下一次所吃的食物就要更多才能把胃填满,才能吃饱。
那么吃的食物越多,胃容量也就越大,胃容量越大,吃的食物也就越多。
所以胖子摄入的热量就会越来越多,
人也越来越胖。
那么对于瘦子来说,
有可能先天胃发育不好,
或者后天饮食伤到了胃,导致胃容量比较小。
所以吃一点点食物就会觉得饱。
即使随着年龄的增大,
胃容量有所扩大,
但摄入的热量依旧不多,
所以不至于产生正热量差,
也就长不胖。
所以想要减肥或者增重的朋友们,
调理好你的肠胃,非常重要!