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万年历
2017年11月4日
农历九十六日
在药店，经常遇到一些顾客说自己上火了，要买下火药吃。但吃了之后，疗效却不明显，又回来药店找药……很多顾客不明白：自己明明是上火了，药是清热解毒的，为什么吃了会没效呢？
人体内有很多种火，每种火所表现的症状不一样，所用的药物也不一样，我们要根据不同的情况来进行治疗，才能有效地“灭火”。
医学上不仅借用“火”来形容身体内的某些热性症状，并把“火”依病理分为虚、实两大类。
根据各个不同脏腑的症状，中医将上火分为“肺火”、“胃火”、“肝火”、“心火”以及“肾火”五类。下面国小妹详细为大家解读一下。
病因
多因情志抑郁化火；或火热之邪内侵；或过食辛辣刺激、温补之品，久蕴化火，内炽于心所致。
实症
多为实火，表现为口渴，心烦失眠，面红，口舌生疮，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。
虚症
较少
病 因
因恼怒伤肝，肝气郁结，日久化火，气火上逆所致。
实症
表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、舌苔增厚等。
虚症
较少
病 因
因饮食不节，过食辛辣，多食肥甘，湿郁化热，损伤胃阴所致。
实症
表现为口干、上腹不适、大便干硬。舌苔很厚，中有黄苔。
虚症
虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少。
病 因
① 因感受外邪火热导致邪热内盛于肺，肺失清肃而表现的肺经实热证候。肺阴虚证多由久咳伤肺，肺阴受损；
② 因外感热病伤及肺津；
③ 其他劳损，致肺阴不足，失于清肃所表现的肺失清肃和阴虚内热的症状。
实症
可见发热、口渴、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄、口舌生疮、舌红苔黄、脉数等症状。
虚症
可见咽干不适、夜间口干明显、痰少而黏、五心烦热、盗汗、舌红少苔，脉细数等。
病 因
多为长期积累成疾
实症
较少
虚症
肾火多为阴虚火旺的虚证，五心烦热，潮热盗汗，头晕目眩，耳鸣耳聋，牙疼尤其夜间疼得厉害但牙龈不肿，腰膝酸软等。
介绍几款食疗，灭一灭火~
● 淡竹叶莲子心茶 ●
原料：淡竹叶3克、莲子心2克、甘草2克
功效：清心火、去烦热，还有利尿功效，对于口腔溃疡、口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状具有很好的防治作用。
● 菊花蜂蜜茶 ●
原料：菊花3克、蜂蜜适量
功效：清肝明目
● 茅根粥 ●
原料：鲜茅根150克、红萝卜半根、白扁豆30克
功效：清热利尿，益胃生津
● 川贝雪梨水 ●
原料：川贝10克，雪梨1个
功效：清热润肺，化痰止咳
● 杞地山药粥 ●
原料：生地黄20克、山药、杞果各 50克、大米 100克
功效：治肾阴虚火旺的腰痛
除食疗外，还可以通过几个方法来预防上火哦！
1
one
坚持进行适当的体育锻炼，对增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防“上火”，防止病邪侵入的关键。
2
two
养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻；注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。
3
three
多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、熏制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；夏天，还应少吃桂圆、荔枝等热性水果。食物中应尽量避免过多使用辛辣重味的调味品，如姜、葱、辣椒等等。
4
four
多喝开水对去火也是很有帮助的，特别是夏季天气炎热的时候，可以多喝一些清热的饮品，如菊花茶、绿豆汤、百合汤等等。
这些方法，你学会了吗？
把体内的邪火清了，整个人都轻松啦~
“上火”容易，“下火”也不难！
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