一、阳气是什么？
《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”....“顺阳者生，顺阴者死”。
“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。
阳气主宰着人的生死。
阳气决定人的健康程度。
阳气是人体的动力！
阳气相当于汽车的发动机！
阳气相当于我们每天要用的人民币！
二、阳气不足的五大表现
怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。
胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。
萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决。
食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症。
容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力！
没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退，做事喜欢半途而废。
三、阳气不足的原因
1.笑、哭、走路、坐、躺、睡觉、说话、学习、吃饭等基础生活。
—这部分阳气的消耗任何人都无法避免（也是人一定会变老的原因）
2、吃西瓜、喝冷饮、不节性生活、过度的压力、熬夜、愤怒悲伤等不规律的生活习惯及不良情绪等。
—这部分的消耗是完全可以避免的，但现在人都无法控制自己。
3、汗蒸、泡澡、针灸、拔罐、过度运动、经常喝凉茶、吃药、打点滴等调理方法。
—在祛除人体垃圾、促进人体血液循环的同时也会加重阳气的消耗。
四、补阳的方法
食用温补类食品、吃膏方、保持良好的心态、练瑜伽、打太极拳、良好的睡眠、经常艾灸等可以补充人体阳气。
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