每天伏案工作，经常低头玩手机，一坐就是一天

……

所以经常腰酸背痛颈椎病，虚胖胃疼眼疲劳。

都是因为没时间运动？

《璞太和》老中医告诉低头族、办公室族们，

多练练八段锦，可以健身健体哟！

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。

古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

什么？太枯燥，不想学习？！

 QQfamily 上有一套萌版八段锦教学，

就让憨态可掬的大熊亲自为你示范动作，

看你还学不学！

第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消

就问你萌不萌？！

还不赶紧练起来！

（文末有惊喜哦）

璞太和老中医    名中医专家推荐

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