灸友B：艾灸了三天，今天一动就出汗，还觉得特别乏，这是怎么回事儿
灸友C：我用的是随身灸，每次灸完，发现被灸的地方都是水，这是正常的出汗还是排出的寒湿?
刚过去的夏天，大家居住在空调房中，该出汗的时候不能出汗，甚至还会直接吹冷气直接导致寒气闭塞在体内，阳气受损不说，疾病丛生。冬天呢，北风那个吹啊大雪那个下啊，想出汗就更难了!
而且现代人吃的化学物质太多了，各种人工添加剂、抗生素、药品残留等都会无形中损害自己的阳气。
而艾灸出汗可以促进毒素排除，改善人体血液循环，加强代谢，帮助人体排除滞留在身体内多余的水分。
艾灸出汗是一种正常反应，如果身体感觉良好，或者觉得很爽，那这种出汗对人体有很多好处，可以不用担心，艾灸的过程中适当饮用温开水，及时补充体液即可。
但是，如果灸后大汗淋漓，而且第二天有虚弱的表现，就说明有问题了，我们提醒您可能艾灸的量和时间太过了。这个时候，最好有应对方案来调理。
因为中医讲“血汗同源”，汗液是人体最宝贵的精华所转化的。出汗过多，人体容易造成津液亏损，比如肺结核、阴虚患者经常会有盗汗、自汗症状，而这类人多有虚症，常常引发很多慢性疾病。古代人比武，输赢的标准是先出汗的那个人就输了。
在艾火的作用下，热力会使熏烤部位的毛细血管扩张，血液流动会加速，所以皮肤会出现潮红。一般艾灸后潮红与汗出会同时出现。如果用灸盒或者灸筒艾灸穴位，皮肤潮红会伴有水气，摸起来感觉非常湿润，说明艾灸的量足够了。
艾灸后每个人的症状不同，出汗的部位也不同，有的人是胸前出汗，有的人是全身出汗，而有的人是后背出汗。有的人则是灸的时间长了，艾灸的部位容易出汗。
而有些人阳虚的比较严重，刚施灸的前些天很少出汗，之后正气足了，排汗功能恢复正常，外邪才慢慢通过汗液排出，这就是阳气不断提升的表现。这是因为每个人毒素排出的路径都不同的原因，一般毒素会从最虚弱的地方排出来。
艾灸后出的汗也分两种，有些人艾灸后排出的汗是粘粘的，这种人湿气比较重，而有些人出的汗液就像水汽，或者摸起来是凉凉的，这种情况一般都说明寒气大。脉脉艾灸提醒您如果是发烧或者上火，出汗是非常好的泄热途径。
也有因为操作不当导致的，比如说有的人喜欢盖上艾绒被或者一灸就是几个小时，这种情况下出汗基本都是因为温度太高，捂出来的，所以不用担心。每次艾灸的时候，只需要调好室温，保证不着凉，适当盖好就可以。
1、有些人刚开始艾灸不出汗，大约10～30天后开始出汗，这和正气需要循序渐进恢复有重要的关系，此时可以加强对足阳明胃经的按摩和刮痧，同时继续艾灸足三里、三阴交等穴，以提高脾胃的吸收功能，增强转化气血的能力。培补正气，增强排除外邪的能力。
2、要尽量避免前面所说的因操作不当导致的，比如说艾灸量过大、捂得太多。
3、配穴的时候要尽量配合太溪、足三里等下焦、滋阴的穴位，特别适合那些阴虚的、上火下寒的人群。
4、最好配合补血、健脾的食物，比如说山药、小米、红枣等补气养血的食物，防止身体太过虚弱。
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