坊间流传说：多吃枸杞、猪肝、胡萝卜……能明目，保护视力！从此为了预报近视，宝宝们从小吃到大。
一提这个就一把辛酸泪啊！
因为不管吃了多少的猪肝配枸杞
最后还是成了近视几百度的「瞎子」！
你有试过每晚泡枸杞喝吗？
（我不是老大爷啊！）
你有试过一个正常人类没事就啃胡萝卜吗？
（我不是兔子啊！）
……
很多研究都曾发现：
肝富含维生素A，而维生素A有助于维护角膜的正常结构，维持视网膜的正常功能，但是如果缺乏维生素A，容易出现干眼病、夜盲症等症状。
但要猪肝「明目护眼」，这是要因人而异：
猪肝确实又明目的作用，它能防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）；但是近视的病理原因复杂，与维生素A并无太大关系，要想用来治疗或预防近视，可能就是天方夜谭了。
再者，维生素A是脂溶性的，摄入过量时不易排出，可能导致骨骼生长异常，对孕妇的影响更大。
健康小贴士：
由于猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中，因此，买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下，然后置于盆内浸泡1~2小时消除残血。
注意：
水要完全浸没猪肝。
作为“明目”界的杠把子，枸杞的出镜率真是很高。
因为枸杞内含有叶黄素，而叶黄素对预防老年性黄斑病变以及白内障等眼病有一定作用。但枸杞也不是当饭吃，靠日常那些食用量摄取的叶黄素含量有限，护眼作用没那么神，也起不到治疗作用。
胡萝卜富含 β-胡萝卜素，在体内也可以转化为维生素 A，和猪肝一样，主要作用是防止干眼症、夜盲症，而不是预防近视。
每使用电脑 20 分钟，向 20 英尺（6 米左右）远处，看至少 20 秒。
要是工作太忙，无法频繁休息，建议连续用眼 45 分钟后，休息 5 分钟。
长期连续或不规范使用眼药水，会打破眼表泪液平衡，导致眼睛越来越不舒服。
常见症状有怕光、眼睛睁不开、有异物感等，临床上称之为“药物性眼病”。若得不到及时正确的治疗，长期盲目使用眼药水甚至会对角膜上皮细胞造成损伤，诱发青光眼。
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