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每日一膳|干干干!咽喉干燥,皮肤干燥,鼻腔咽喉干燥,不妨试试广东省中医院杨志敏教授今日推荐的润燥生津汤

【团队医学导师:知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】


杨教授说

       【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!



健康自诊

皮肤干燥2——皮肤干、咽喉涸,清润甜蜜最相宜


秋冬皮肤干燥,很多朋友为了止痒而常用热水擦洗和手抓,其实这两种方法都是极易引发并发症的。这两种方法都能使皮肤局部的血管舒张、血流增加,局部循环改善,且局部神经麻痹,但不久皮肤麻痹感消失,兴奋性增强,会引起更加剧烈的瘙痒,于是越痒越烫,越烫越痒,结果恶性循环,使皮肤瘙痒症变成顽疾。如果在热浴中再用碱性肥皂,则不仅破坏了皮肤表面的脂质膜,失去对皮肤的保护作用,而且也使得皮肤更加干燥粗糙。以上情况都应该尽量避免的。 

对于普遍情况而言,我们建议大家秋冬季节时每次洗澡时间不宜太久、水温不宜太高,尽量少用肥皂、沐浴露等,同时洗澡后尽快涂抹润肤露、BB油等油脂类的护肤品。同时,若室内干燥十分明显,也可以适当使用加湿器,保持空气湿度在50~60%,室温在20℃上下,可使皮肤角层吸收空气中水分,不仅对皮肤干燥瘙痒,对于鼻腔咽喉干燥不适同样也会有缓解效果。

今天就为大家推荐一款润燥生津、还能缓解咽喉干燥不适的靓汤——润肺利咽汤。

膳食


今日推荐


润肺利咽汤



材料:

玉竹20克,沙参20克,罗汉果1/5个,陈皮1瓣,猪展350克,食盐适量。

制法:

(1)   陈皮浸泡切丝;猪展切块焯水备用。

(2)   锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煲1小时,调味即可。

专家点评:

(1)玉竹,味甘性平,能补中益气,润心肺。沙参,补肝肺之阴而去其虚火。罗汉果,性凉味甘,具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效,素有“良药佳果”美誉。搭配顺气化痰的陈皮,整个药膳能润肺利咽、顺气止咳,能缓解咽干不适、干咳无痰、皮肤干燥等症状。适合为秋燥所伤或长期吸烟熬夜的人群保健食用。

(2)小贴士:此汤性凉,如有寒咳见痰白清稀、遇风遇冷加重者不宜多服。

温馨提示

每日一膳出书啦!购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列,微信扫二维码购书有优惠,更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书。

“膳”、“善”同根!一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书,即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。

【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。

本期当值医生:张晓轩

主治医师,医学博士,博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。




擅长:儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理;各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本,用药以顾护患者元气为要,善于以圆运动理论为辨证法则,以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。

出诊时间:星期一上午(广东省中医院大德路总院研修楼七楼健康调养门诊)

编辑:查冠琳  责编:宋莉萍

(图片源自网络)

想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!

地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。

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