每年的11月14日是世界糖尿病日
上午八点半
仙医三楼产科门诊大厅
开展了2017年世界糖尿病日大型义诊活动
今年的主题是
女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利
在场的许多孕妈妈听完讲课、咨询医生后纷纷表示获益匪浅，之前孕期各种大吃猛补又少动，今后一定要改正，做到科学健康的饮食与运动。
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很多孕妈在孕中期体检后
被医师告知患上了妊娠期糖尿病（GDM）
孕妈们就疑惑了
一不小心让自己成为了“糖妈妈”
这该怎么办(⊙_⊙?)
趁此机会
我们来聊聊妊娠期糖尿病
那些事儿~~
1
妊娠期糖尿病的起因
在妊娠早、中期，随孕周的增加，胎儿对营养物质需求量增加，通过胎盘从母体获取葡萄糖是胎儿能量的主要来源，孕妇血浆葡萄糖水平随妊娠进展而降低。
到妊娠中、晚期，孕妇体内抗胰岛素样物质增加，使其对胰岛素的敏感性随孕周增加而下降。
为维持正常糖代谢水平，胰岛素需求量必须相应增加，对于胰岛素分泌受限的孕妇，妊娠期不能代偿这一生理变化而使血糖升高，出现妊娠期糖尿病。
2
对母婴的危害
对妈妈的危害
羊水过多发生率增加，在分娩时出现难产和产伤的机会将增多；
由于对葡萄糖的利用率降低，在分娩时易产程延长，从而引起宫缩乏力性出血。
对宝宝的危害
透过胎盘，导致胎儿高血糖，继发高胰岛素血症，增加巨大儿和新生儿低血糖的发生风险；
影响胎儿肺表面活性物质的合成与释放，导致新生儿容易发生呼吸窘迫综合征。
3
三招正确预防妊娠期糖尿病
预防招数一：自数胎动
胎动，是指胎儿在母体子宫内的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。
孕8周后，胎动开始，但比较微弱，孕28周后准妈妈可以明显感觉到胎动。
胎动可以反映宝宝在子宫里的安危状态，所以自数胎动是目前最简单有效的自我检测方法。
准妈妈可以在产科医生指导下，每天自数胎动3次，并记录下每次的胎动次数，产检时告知产科医生。
预防招数二：控制体重
正常情况下，孕妇在整个妊娠期的体重应该增加10-12千克，妊娠晚期每星期体重增加不超过0.5千克。
如果怀孕期间体重增加过快，特别是妊娠晚期每星期体重增加超过0.5千克，腹围增长过快，下肢浮肿明显，要引起重视，及时到医院就诊。
预防招数三：做糖筛查
一般来说，孕妇在妊娠24-28周需要进行糖尿病筛查。
糖筛时，孕妇需要喝下含有50克葡萄糖的水，1小时后测血糖，若血糖值≥7.8mmol/L，属于糖筛查阳性，要再做75g葡萄糖耐量试验（OGTT）。
孕妇需要口服含有75克葡萄糖的水，在空腹及喝糖水后1小时、2小时、3小时各测一次血糖。
4
切莫陷入三大“误区”
误区一：管住嘴巴就行
在不少孕妈看来，控制糖的摄入就可以高枕无忧。
其实预防、治疗妊娠期糖尿病，我们除了管住糖的“进口”，还可以管住糖的“出口”———适度的运动可促进葡萄糖利用，从而有利于血糖控制。
例如，餐后散步就是一种很好的运动方式，每次30分钟，以不感到疲劳为宜。
误区二：水果可以敞开吃
很多准妈妈觉得水果里的维生素、纤维素等可以让宝宝长得快又好，往往猛吃水果，甚至有一天吃一个大西瓜的。
殊不知，水果含有大量极易被吸收的果糖，过量吸收果糖正是引发妊娠期糖尿病的最大诱因。
因此，孕妇吃水果也要“保质保量”———每天正常饭后吃一两个水果，少吃高甜度水果，选择猕猴桃、柚子等维生素含量高、含糖量低的水果为宜。
误区三：产后无须再控糖
绝大多数妊娠期糖尿病患者产后糖代谢异常能够恢复，但有40%～50%产妇在产后5～10年发展为2型糖尿病。
产后5年内是发展为糖尿病的高峰期，并且妊娠期糖尿病患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代谢异常者，因此产后进行血糖检查非常重要。
产后12周复查口服75克糖耐量试验，如果正常，以后每2年复查一次，有高危因素者每年检查一次，同时要有科学的日常饮食和体育锻炼。
