上医治未病，不要真的等孩子生病了再去处理。发现孩子上火了，燥热时，要及时熄灭，避免后患。
宝宝属“纯阳之体”，生命力旺盛，新陈代谢快，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡。冬季北方城市又集中供暖，南方地区为了孩子不受冻也都纷纷使用空调来制暖。通风不足，室内外温差增大，会导致孩子皮肤干燥、烦躁不安、流鼻血、皮肤瘙痒、湿疹也会随之加重！那么改善这些问题，防“燥”的观念也需要特别提醒大家注意！
（1）眼角
如果眼角眼屎多，说明孩子有肝火了。这时孩子入睡前容易烦躁、发脾气。
按摩手法：清肝经300 次，清天河水300 次，如果宝宝脾气特别不好，可以加上按揉太冲，并推向脚趾尖。
饮食调理：可以给孩子榨些芹菜汁，或者用芹菜煮粥喝，或者将新鲜的芹菜混合其他蔬菜做成蔬菜色拉。
（2）舌头
小孩子的舌尖边若是发红，加上小便量少、色黄、气味大说明有心火。越是白天玩得很兴奋，晚上越爱折腾，睡不踏实。
按摩手法：清心经300 次，清天河水300 次，清小肠经300 次。一定多给孩子喝水，千万不能用喝饮料替代喝水。
饮食调理：祛心火的食物有很多，用莲子和银耳煲汤喝，莲子大枣粥也是不错的选择。另外，味道略苦的蔬菜可以多吃些，如生菜、豆苗、油麦菜等。
（3）闻闻孩子的口气
仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”。如果伴随唇红或者口臭或者舌苔发黄说明宝宝积食生火、脾胃有热。
按摩手法：清胃经300 次，清天河水200~300 次，掐四横纹（四缝）10~20 遍，揉板门1~2 分钟，运内八卦300 次。
出现这种情况如果不及时处理，孩子很快就会给你颜色看。最容易引发的症状就是咳嗽痰多。
（4）手心
孩子晚上不肯入睡，往往是阴虚造成的，尤其手脚心燥热，这样的孩子，不能用寒性大祛火的食物，如果伤着了，反而更难办。一般可以用滋阴清热的手法：推内劳宫穴200-300次，推涌泉穴200~300次。可以帮孩子改善手脚心燥热，很神奇的是就这样的几分钟按摩孩子就能快速入睡。
宝宝上火饮食指南
比如可以给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，如西红柿、白菜心、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶。
还可以用原汁机给宝宝榨蔬果汁，比如用梨、白萝卜、藕作为原材料做成混合蔬果汁。如果希望口感更好，可以滴上蜂蜜，孩子喝了就很有效。
总之，一定要是孩子喜欢的、能接受的，但不要太寒的食物。1 岁以内的孩子在饮用蔬果汁的时候需要稀释，蜂蜜的选择也需要谨慎一些。
另外，上火期间，一定记住不要让孩子吃得过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，汉堡包、炸薯条、比萨（比萨上面的奶酪最不容易消化，又容易积食上火）这类快餐更是要禁止。
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