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干货|宝宝便秘怎么办?教你轻松应对

宝宝拉不出便便、家长束手无策,急得像热锅上的蚂蚁,这可能很多新手爸妈在喂养新生儿过程最为抓狂的事情之一。这时候粑粑麻麻们切莫慌,要明白怎么区分便秘与攒肚,更应懂得如何预防与治疗。除了去医院,也要了解治疗便秘的“自然偏方”。

宝宝便秘会有哪些症状呢?


新生儿大便干硬,排便痛苦,且每天少于1次。不过纯母乳喂养的婴儿例外。


大一点的孩子大便干硬,排便困难,且3~4天才出现一次排便。大便表面或内部有血;两次排便之间出现遗粪。

大便在肠道里积存的时间越长,就会变得更硬更干,于是也就更难很舒服地从体内排出。因此越早干预约好。


许多宝妈们有个误区,以为宝宝好几天才拉一次就是便秘,其实不然。宝宝肠道还在发育中,一天拉好几次,或者好几天才拉,都是很常见的。


注:只要宝宝大便不干硬,且拉粑粑不痛苦的,就不是便秘哦。


如何区分便秘与攒肚?


“攒肚”,是宝宝排便时间间隔长,但排便不困难,大便不干燥。


如果宝宝仅仅是好几天没排大便,其他吃喝玩睡都一如往常,且精神状态良好,之后排便时,没有非常不适的表现,大便性状也基本正常,软软的不干不硬。那么应该就是“攒肚”,而不是便秘攒肚最容易出现在母乳喂养期间。

攒肚的原因有哪些


宝宝每天产生的食物残渣很少,不足以刺激直肠形成排便,这才出现2、3天或4、5天不排大便的现象。这是宝宝肠道发育过程中的一种生理现象,不是疾病,粑粑麻麻不用担心,也不需要特殊干预。

宝宝便秘会有哪些症状呢?

6个月的宝宝

6个月以上的宝宝由于肠道发育不完善,不容易消化,因此鲜榨果汁会刺激宝宝肠道,促使其拉粑粑。


稍大一点的孩子

稍大一点的孩子,纤维素摄入不足和食物制作过程中破坏太多,都可能导致宝宝出现便秘。家长可以给宝宝添加富含纤维素的食物,如下方法烹饪:


制作辅食时,不要蒸煮得过烂。比如青菜用沸水焯一下,再用刀剁碎即可。这样可以保留更多有效的纤维素。


哪些是高纤维食物?


各种杂粮,燕麦、红薯、豆类等都富含纤维素;


各种蔬菜,比如菠菜、芥蓝、小白菜、西蓝花、竹笋、豆苗、豌豆、甜玉米粒、蘑菇等蔬菜也都有不少纤维素。


在水果当中,猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果促进大肠运动的效果很强。值得注意的是,香蕉与蜂蜜,并不能有效缓解便秘,且1岁以内婴儿不宜吃蜂蜜。


母乳宝宝便秘

如果是母乳喂养的宝宝出现便秘情况,有可能是其他原因导致的,而并非饮食因素。

如何预防宝宝便秘

①新鲜蔬菜特别是大叶子蔬菜中,富含膳食纤维。膳食纤维能刺激肠胃蠕动,让排便更顺畅;还能增加大便里的水分,让大便松软,更好排出。


②不同月龄的宝宝,需水量不同:


6个月内母乳喂养的宝宝,不需额外补水;6~12月的宝宝,每日需水量900ml,除了奶类、辅食,可以适当喝水。


1-3岁,每日需水量1300mL。当然,只要不影响生长,多喝水也没坏处。


③运动不仅强身健体,还能让肠道也动起来,蠕动增多,排便自然顺利。


④每餐饭后半小时,粑粑麻麻可给宝宝做一会儿腹部按摩:以脐周为中心,顺时针按摩,力度适中即可。这样做可促进肠蠕动,利于排便。


⑤多加引导,定时让宝宝排一会儿便,比如早上8点定时让宝宝排便。


2岁左右的孩子可以进行如厕训练,饭后可以让孩子在马桶上坐一会儿 ,给孩子一本绘本、玩具等,让他放松下来。


如果上述方法,都不能使孩子正常排便,那么孩子有可能下意识在憋便,这种情况下,应该咨询医生,医生可能指导孩子使用软便剂、导泻剂等治疗药物。绝大多数的便秘,与不良习惯有关。在日常生活里,正确的饮食+作息习惯,就能让宝宝最大程度地远离便秘

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