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【健康】年纪轻轻就脱发,怪你没睡好!

作息不规律是公认脱发最大杀手


年纪轻轻为什么就...掉发了呢?作息不规律、压力过大和用脑过度。而作息不规律占比48.48%,成为公认的掉发最大杀手。就说了,“年轻人不要熬夜”!看,不听话,掉发了吧。


那么什么程度的脱发算是正常呢?

脱发是正常还是病理性?靠观察!


  要从外观上看自己实际发量有没有明显减少。比如明显看到自己的发际线在不断后移且没有长出新头发,或者头顶露出肉眼可见的白色头皮等就需要及时就医。

小姐姐们不用担心,脱发问题男女差异并不大


  就雄激素性脱发这个疾病来说,男性发病率远远高于女性。不过雄激素性脱发在大学生群体还没有很大范围的发展。像其它一些疾病比如头皮藓、斑秃等等,男女的患病比例就没有太大差距。在生理性脱发方面,性别也并不是主要因素。所以可能的原因是女孩子的头发一般较长,掉落下来会更明显,导致很多女生会觉得自己掉发量较大。

烫染和脱发也没关系,只是不要总是一个发型


  烫染的确易损害发质而导致掉发,且使用的一些化学试剂有致癌成分。但爱美之心人皆有之,所以烫染头发时一定要要求药水离发根远一点,不要伤到头皮。头发长短和发色深浅(未烫染),与脱发没有直接关系。

  不过长期保持某一个发型裸露同一块头皮可能会引起机械性脱发,但这类脱发不会导致头发密度低于正常范围。建议不定期变化发型,不要总在一处进行中分偏分。


爱吃火锅的放心了,吃辣和脱发没关系


  现在并没有研究指出吃辣和脱发之间有明显关系。有的人吃甜、辣食品可能会引起毛囊炎(注:毛囊炎通俗来说就是头皮长痘痘了),从而导致脱发,并不普遍。但从健康角度考虑饮食的确宜清淡。而黑芝麻、何首乌等的萃取物确实对头发生长有益。但仅仅通过饮食,需要很长的过程与量的保证,如果喜欢吃,长期坚持会有效果,但短期食用收效甚微哦。


切勿乱投医,你想过头发的感受吗?


  传说中的防脱神药“保发止”“米诺地尔酊”等防脱药品绝对不能擅自使用,一定要在医生的指导下使用!对于休止期脱发,主要还是调整心情,改善作息,首先排除熬夜、劳累这些脱发的因素,症状才能得到缓解。


  不必盲目跟风生发洗发水。大家一定要购买正规厂家正规品牌的洗护用品。当然也有一些医学专业护发洗剂,比较正规安全,可以根据脱发情况与处方到医院购买。

  此外,千万不要轻易尝试“生姜涂抹头皮生发”等土方。(你有想过头皮的感受吗?)



  所以,应该怎么正确护发呢?建议:

1.洗头时水温不能过高,用指腹轻轻揉搓头皮,吹头时温度不能过高,避免一直朝某一块头皮吹;


2. 使用发胶等产品时要注意其保质期,并避免其直接接触头皮;


3. 夏天注意头部防晒(戴帽子、撑伞等,并注意通风);


4.头发不要扎太紧,少挠头。







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