人身体内的细菌数量多达百万亿，比细胞还要多！细菌中有有害菌也有有益菌，其中有益菌也叫益生菌，是我们肠道健康的小卫兵，天然的护身符，可以抑制有害菌生长，保持胃肠道顺畅，调节免疫能力。
然而不同年龄段，体内益生菌含量不同，也间接反映了肠道健康和身体的状况。
婴儿期：肠道里90%以上都是益生菌，因为母乳中有双歧因子，它能够保证我们肠道里的细菌以益生菌为主。所以婴儿期的时候无毒、干净、娇嫩，我们的皮肤甚至是吹弹可破，我们觉得孩子真干净，真香甜，真好。
青少年期：肠道当中的益生菌只剩下了60%，这时候我们身体就开始有小毒了，比如开始长痘痘，开始口臭了，开始体味了，开始大便便秘，或者拉肚子了，一切问题都开始出现了。但是尽管这样，作为男孩子、女孩子，他们的嘴，他们的口气还是甜美的，他们的身体还是健康的。
中年期：益生菌不断的减少，降低到10%、20%、30%的时候，这时候我们身体是中毒的状态，从无毒到小毒，到中毒。这个时候体现的就是大便异常，体味比较重，口气比较重，开始衰老，开始像熟透的水果，已经开始要腐烂了。
老年期：肠道的细菌以及皮肤上的细菌，就以腐败菌为主，这时候益生菌只占到1%到5%，这时候体内是大毒横行。所以我们会感觉到自己，或者自己的老伴身上有不太愉快的臭味，这都是缺乏益生菌的结果。
>>缺乏益生菌的5种情况：
No1：我们如果不是便秘就是拉稀，说明什么？我们肠道的菌群是紊乱的。很多胖子天天大便不成形，拉的是湿热的，永远觉得大便拉不完的感觉。
No2：体重超标，尤其指的是便秘型肥胖人群。
No3：大便总是发黑，黑褐色的，恶臭，要么是干燥的，要么是湿热的，不成形的。这都说明我们肠道益生菌不足。
No4：口臭 总是感觉嘴巴寂寞，老想吃点什么，而且口气非常重，也就是口臭。
如果我们身体出现了这些现象，就意味着我们身体缺少益生菌了，我们应该怎么办？要补充益生菌。
>>那么，益生菌是如何作用肠道的?
益生菌抵达肠道后，可以共同对抗体内有害菌，有效抑制有害菌繁衍，增加有益菌数量，恢复肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，保护肠道家园！
最后，益生菌不仅将附着在肠道内毒素铲除一空，还激活了肠道中沉睡的各种酶，促进肠道功能运动，焕发肠道活力，将日常生活中困扰我们的难题，如便秘、口臭、长痘、肥胖等症状一一攻破。肠健康，自然常健康！
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