最近朋友圈最热的话题
大概就是今年维密走秀时
各国模特争相斗艳
结果一位中国模特现场出现失误
在T台中心摔了一跤
在全世界注视下
这次失误
一下点燃了整个朋友圈
大家纷纷热议
有人心疼同情，有人责备讥讽
其实对于这个意外事件
作为普通人没什么想说的
今天只想说说
今天蓬莱发生的这一摔
上午，一位家住石庙的老人，
在振华北第一加油站红绿灯斑马线处摔倒，
手磕破了，也记不清孩子的手机号码。
引发朋友圈爱心传递、寻人！
必须，必须，
为咱蓬莱人点赞！
虽然同样是摔倒，但是老人摔倒危险程度极高
尤其进入冬季，一定不能小视
今天小编就给大家聊聊老人摔倒的那些事儿
先听蓬莱市中医医院骨伤一科主任葛明久怎么说
摔一跤，年轻人可能觉得没什么，但对老年人来说，则有可能关系生死。世卫组织报告指出，全球每年有30余万人死于跌倒，其中一半是60岁以上老人。
在我国，跌倒已成为65岁以上老人伤害死亡的“头号杀手”。 在蓬莱，也有很多多的实例！
以下几类老人尤其“摔不起”：
有心脑血管疾病的老年人：因心脑血管供血供氧不足经常出现头晕或头痛现象，容易出现身体平衡功能失常，造成“跌倒”意外；一旦跌倒，容易出现危及生命的脑溢血和心肌梗死。
骨质疏松的老年人：容易出现因为步伐不稳、下肢乏力造成的“跌倒”伤害。
低血压或低血糖的老年人：容易因身体机能失去平衡而导致“严重跌倒”。
居住在城市里的老年人：生活中处处可见华丽的大理石地板或瓷砖，是老年人行走安全的隐患。
此外，男性老年患者的前列腺肥大，造成夜间尿次增多，由于照明不良或地面湿滑，加上患者服用安眠药或降压药，往往是导致男性老年患者夜间跌倒的重要原因之一。
为身边老人营造一个无障碍环境，减少跌倒发生，我们能做些什么？
小编特请了蓬莱市中医院涌泉康护中心照护士长于晓艳，
教大家一些防摔倒的妙招……
积极干预
以往人们认为，跌倒是意外，防不胜防。但科学研究表明：老年人跌倒的发生并不是一种意外，而是存在潜在的危险因素。它是机体功能下降和机体老化过程的反映，是一些急慢性疾病的非特异性表现，是“衰老”造成伤害和导致老年人致残或残死的主要原因之一。老年人跌倒是可以预防和控制的。
跌倒应早预防——（调整生活方式）
1：避免走过陡的楼梯或台阶，老年人鞋子大小合适，鞋底不易过厚。裤腿的宽窄与长短要适宜。上下楼梯，入厕时尽可能使用扶手；
2：转身，转头时动作一定要慢；
3：走路保持步态平稳，尽量慢走，避免携带沉重物品；行动不便的老人应配备适宜的助行器。
4：避免去人多及湿滑的地方；
5：放慢起身，下床的速度。防止体位性低血压造成的眩晕。避免睡前饮水过多以至夜间多次起床；
6：晚上床旁尽量放置小便器；
7：淋浴室应有扶手和防滑垫；楼道或走廊应设置扶手。
8：卧室设置夜灯，走道与卫生间的照明。
以上措施对预防老年人跌倒都是必要的。
心理护理——
对有过跌倒史的老年人应询问发生跌倒时的细节，稳定其情绪，解除跌倒恐惧。对一些怕麻烦他人的老人，应让其明白大多数人都很乐意帮助他，同时要告知跌倒的严重性。应尽快适应自身角色转换，保持好的心情，好的心态。
老年人不要随意乱用药——
应按医嘱服药，避免同时服用多种药物。了解药物的副作用，比如安眠药，止疼药，降压药，降糖药等都有可能导致头晕或类似的症状。
坚持参加规律的体育锻炼——
以增加肌肉力量，柔韧性，协调性，平衡能力，步态稳定性和灵活性。适合老人的运动包括太极拳，散步等。研究发现，常练太极拳可以将跌倒的机会减少一半。
运动适当的锻炼不仅改善体能，而且有助于提高反应能力、躯体动作的平衡及协调能力，对降低意外损伤、预防跌倒是有意义的。运动锻炼是老年人预防跌倒及跌倒引起的骨质疏松性骨折的最经济、最有效的途径之一。
对家庭和社会来说，需要家庭子女的密切配合
需要老年人的具体参与等进行跌倒干预，营造无障碍环境可以有效预防老人跌倒的发生。如老人居住环境应尽量减少台阶或门槛，采用防滑材料，家具摆放要适当，床和椅子的高度要适宜，上下轮椅时应锁定轮子。
让爱心继续传递
让爱心继续传递
让爱心继续传递
谨防老人冬季摔倒
请转告身边的所有老人！
编 辑：苗 艺
校 对：王 冕
责任编辑：王裕成
关注蓬莱市中医医院官方微信
健康人生 你我同行
