皮肤越来越粗糙、爬楼梯腰酸背痛、跑两步喘个不停、身体越来越发福……遇到这些情景,你是否也像大多人那样调侃一句“我老了”?虽然岁月会让身体走下坡路,但如果能主动做些改变,就会拨慢人体衰老的时钟。专家教你9个简单易行的生活习惯↓
练大脑
练血管
练动嘴
练双手
练呼吸
练冥想
练骨骼
练肌肉
练筋膜
皮肤越来越粗糙、爬楼梯腰酸背痛、跑两步喘个不停、身体越来越发福……遇到这些情景,你是否也像大多人那样调侃一句“我老了”?虽然岁月会让身体走下坡路,但如果能主动做些改变,就会拨慢人体衰老的时钟。专家教你9个简单易行的生活习惯↓
练大脑
练血管
练动嘴
练双手
练呼吸
练冥想
练骨骼
练肌肉
练筋膜