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穿棉裤不仅能让下肢气血顺畅，还能增强抵抗力，加强抗寒。如果不注意保暖，为了御寒身体就会堆积更多脂肪，逐渐变胖。
脖颈要紧：口罩围巾都用上
大多热量都是从头颈散发，所以要戴围巾、穿高领衫。每每大风降温都有不少面瘫患者，主要是因为面部神经受寒冷刺激造成神经组织缺血水肿。
躯干要燥：内贴中松外收口
内衣柔软贴身，中层吸湿透气，外套防风收口，可以防止冷空气趁虚而入，造成热量散发。
足部要松：鞋袜要松也要大
冬天血管处于收缩状态，鞋袜过紧压迫脚部，影响血液循环，会更冷。所以鞋袜尺码要稍大些，最好是垫上鞋垫后还有活动空间。
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