【康源养生】秋冬养肺之13种中药与3款食疗方推荐

        养阴生津，润肺清心。常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘等症，是秋季调养的佳品。

       养阴润燥，清肺生津。用于肺燥干咳，顿咳痰黏，咽干口渴，肠燥便秘等症。可防治秋季温燥伤肺。

益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明等症。可防治燥热伤津出现的口干舌燥、咽干目涩、大便秘结等症。

        养阴润燥、生津止渴。适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴。适合干咳少痰，或者口燥咽干等人群，能够滋阴清热、生津止渴。

       养阴生津，润肺清心。常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘等症。可作为秋令补益肺气、润肺生津的常用品。

    有补肺降火、养胃生津之功。是秋季燥邪导致气阴两虚出现口渴、口干舌燥、便秘等症调治的佳品。

     补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等症。可防治秋季肺气亏虚或肺气阴两虚出现咳喘气短、声音低微或嘶哑等症。

秋季气虚者常用的保健之品，卫气固表，抵御外邪的侵袭。

补肺益肾，止血化痰。为补益肺虚的良药。

     补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。秋季使用可补肺气，益肺阴，防治肺气阴两虚，适用于出现虚劳乏力，咳喘少气，无痰或痰少等症。

       清肺止咳，降逆止呕。具有润肺化痰、止咳降逆等作用。用于肺热咳嗽，气逆喘急，胃热呕逆，烦热口渴等症。

        不仅具有显著的镇咳、化痰作用，而且能养肺阴、宣肺、润肺而清肺热，是一味治疗久咳痰喘的良药。

对于秋燥咳嗽、咽干舌燥、肠燥便秘等症有良好的防治作用。

百合粥

材料：百合50克，大米或糯米100克。

做法：淘洗干净，加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时，加糖适量即可食用。

功效：百合有清心、润肺、宁神之功，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠颇有好处。

山药粥

材料：山药、大米各100克。

做法：山药洗净切块，大米淘净煮粥，一日2次分食。

功效：山药粥有健脾胃、益肺补肾的功效，适用于身体虚弱、烦躁失眠者。

罗陈瘦肉汤

材料：罗汉果1个、陈皮6克、瘦猪肉100克。

做法：先将陈皮浸泡后去白，再与罗汉果瘦猪肉同煮熟，去罗汉果、陈皮，喝汤吃肉。

功效：适于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等症。