我们都渴望青春常在，但现实却事与愿违；近年来，越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病向年轻化发展。
虽然表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。
人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。
可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。
血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。
更可怕的是，血管一般堵塞到70%，人都没什么明显感觉。很多人可能外表是30岁，可是体内血管已经50岁了。
那么想要年轻该做些什么？
告诉大家：想要年轻，就要经常给血管洗洗澡！每天"洗"1次，血管干净，70岁都不老！
血管老化的4大原因
瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。
长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
常在外面应酬，餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去”。
美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2-3倍。
血管健康与否决定我们身体是否健康，因此想要青春永驻首选要让血管年轻，那么如何给血管洗澡呢？
血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。给血管洗个澡，健康活到老，赶紧行动起来吧！
这3种食物给血管洗个澡
这3种食物是血管的保护伞，常吃这3种食物，血管年轻不会老！
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。
卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
运动给血管洗澡
生命在于运动，运动是永恒的话题。首先，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，使血管更年轻。
名医池谷敏郎以他行医多年的经验发明了一套体操，动作简单，不需要任何器材，每次1分钟就能达到健身，降低血管年龄，并能有效预防心血管疾病。
原地小跑步体操
这是池谷敏郎耗时30年心血所发明，只要一点时间、空间便能进行的简单运动。
不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休人员，随时抽个空在原地小跑步1分钟，一天3次，据说一周后血管年龄可降低9岁，还能强化骨骼、肌肉······
做法：首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部需用力挺着，脚尖垫起来，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。
功效：进行原地小跑时血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。
喝水给血管洗澡
上班一族经常忙起来忘记喝水，这是不好的现象。水是身体的重要组成部分，水可以清洗身体，也是清洗血管的一大法宝。
第一、喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。
第二、喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。
第三、喝水间接地促使上班一族运动，上班族很容易因为久坐而患上疾病，喝水多去厕所，走路的同时，健康血管。
而且喝水可以增加饱腹感，减少食物的摄入避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。
睡眠给血管洗澡
睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。
第一、睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而失眠是人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱出来，血液流动更加畅通。
第二、 睡眠可以血液内毒素，睡眠是最佳的排毒时刻，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。
第三、 睡眠可以降低胆固醇，胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀。
给血管洗个澡，是年轻血管的开始！食物、运动、喝水、睡眠都是给血管洗澡的方式，也可以适当选择一些清血排毒的保健食品帮助清理血管垃圾。从现在做起，您会拥有更年轻的身体。
自测：你的血管几岁了？
1、在情绪压抑，过于较真；
2、嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品；
3、不愿运动；
4、每天吸烟支数乘以年龄超过400；
5、爬楼梯时胸痛；
6、手脚发凉；
7、有麻木感；
8、忘性大，经常丢三落四；
9、血压升高；
10、胆固醇或血糖升高；
11、直系亲属中有人死于冠心病或中风。
结果：
（1）如果你符合其中1-4项，说明你的血管年龄尚属年轻；
（2）符合5-7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；
（3）符合8-11项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
提醒：后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。
1、脑心通胶囊属自主研发专利配方和专利工艺，专利号：ZL01128760.8；外观设计专利证书号ZL2005 30090038.4
2、脑心通胶囊属于2004版、2009年版《全国城镇职工医保目录》中的中成药内科益气活血剂，乙类序号373的品种；2017版《全国城镇职工医保目录》；
3、2012版《国家基本用药目录》中中成药祛瘀类，益气活血类序号为87的品种；
4、2012年脑心通胶囊获得中国健康年度总评榜“最受欢迎心脑血管类用药”！
5、2011年“脑心同治”理论获得中华中医药学会科技进步一等奖！2013年8月心脑血管疾病“异病同治”的现代研究获得中国中西结合学会科学进步一等奖；
6、“中药区域特色中药材炮制及储藏技术标准研究”被国家科技部列入《国家‘十一五’科技支撑计划重点项目》；
7、2011年脑心通胶囊被列入国家十二五“重大新药创制”科技重大专项，编号：2011ZX09201-201-26。
8、2010年脑心通入选国家中医药管理局医政司组织全国专家制定的《22个专业95个病种中医诊疗方案》合订本。
9、2012年进入国家中医药管理局医政司2012版《24个专业104个病种中医诊疗方案》中出血性中风（脑出血）、动脉粥样硬化气虚血瘀证、康复科中风后吞咽功能障碍的中医诊疗方案。
10、2012年国家中医药管理局法规司标准化办公室中医脑病临床诊疗指南规定的用药品种, 如脑心通进入中华中医药学会发布的《中医内科常见病诊疗指南西医疾病部分》病名脑梗死1个病种的中医诊疗指南用药建议-中国中医药出版社出版！
11、脑心通进入2015年《中医临床诊疗指南释义》的 脑病分册“脑病脑梗死病种指定用药和释义用药建议和 心病分册冠心病心绞痛和心悸两个病种的释义建议用药，已经由中国中医药出版社出版！
12、2014年入选《慢性心率衰竭中医诊疗专家共识》中医杂志2014，7（14）1258-1260；
13、2014年5月4日，国家食品药品监督管理局向陕西步长制药公司颁发了脑心通获得国家二级中药保护品种证书。
14、2015年6月5日国家工商总局商标局把“脑心通”评为中国驰名商标！2015年脑心通纳入《中国药典》一部标准！
15、2016年启动了陈香美院士牵头的脑心通胶囊防治糖尿病肾病的多中心大样本的循证医学课题，研究脑心肾一体化防治，脑心肾同治理论！
16、2017年脑心通胶囊产品进入中国标准化协会中医药标准化分会等编. 中成药临床应用指南:心血管疾病分册[M]. 北京:中国中医药出版社,2017:147-149的心血管分册动脉硬化疾病、冠心病心绞痛防治的临床应用指南推荐药品；
17、2017年启动了高润霖院士牵头开展的脑心通在常规治疗（阿司匹林、他汀类、氯吡格雷）基础上对于冠状动脉粥样硬化作用的循证医学课题研究
18、2017年脑心通入选《经皮冠状动脉介入治疗围手术期心肌损伤中医诊疗专家共识》中国中西医结合杂志2017(4)389-390。
19、2017年脑心通被推荐入国家卫计委脑卒中防治工程委员会编写《中国缺血性中风中成药合理使用指导规范》！
20、2017年陈可冀院士牵头带领全国专家制定的《脑心通胶囊临床应用中国专家共识》在《中国中西医结合杂志》权威发布！
21、脑心通进入北京西苑医院陈可冀院士为顾问、福建省立医院陈慧教授等牵头的《基因多态性与抗栓药物临床应用专家建议》发表于2017年12月的《福建医药杂志》。
22、2015国家科技重大专项 国家药品不良反应监测中心杜晓曦 教授牵头 “临床需长期用药的微毒中药口服制剂不良反应监测研究”课题编号：2015ZX09501004-001-007；
23、2016年开展上海市科委重点项目“辨证分型提高缺血性脑卒中二级预防疗效的临床研究——2200例随机双盲多中心安慰剂平行对照设计---脑心通对缺血性脑卒中的二级预防2200例临床研究” 上海中医药大学附属曙光医院，蔡定芳、俞晓飞牵头（上海市科学技术委员会科研计划项目）
24、步长制药每年投入脑心通科研经费上千万，每年邀请中华医学会心血管病学分会和神经病学分会、中国中西医结合学会脑心同治专业委员会的权威专家开展至少数十项课题研究，目前已经累计开展了60余项课题研究，在国内外发表SCI课题论文18篇，Meta分析、荟萃分析10余篇，国内发表了2600多篇脑心通科技核心期刊论文！同时获批脑心通大品种改造、国家自然基金项目支持12项、重大新药创制专项、陕西省脑心通十二五重大专项等奖项。
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