冬天膝盖疼痛是困扰很多人的常见病症。导致膝盖疼痛的原因很多，常见的有关节炎、风湿和膝关节损伤，但切不可把疼痛都归因于这三类。舒缓疼痛的方法也有很多，无所谓哪种方法最好，对症且方便自己采用，就是好的方法。
膝盖受过伤，这是很多有旧伤的人一入冬就犯愁的事情。这种情况，可以用镊子夹住棉球蘸酒精，点燃后把棉球快速在膝盖疼痛处滚擦，酒精烧干了再蘸，感觉到烫了，就移开一会再继续。每次滚擦15分钟以上，但一定要手法快，注意不要烧伤。
如果有风湿，在冬天膝盖疼痛，除了上面的酒精烫擦法，还可以做拔罐。拔罐最好是进行拔火罐，比抽气式的负压拔罐效果要好。当然，有风湿的人，平时一定要注意膝盖的保暖，这才是关键。
如果是关节炎导致膝盖疼痛，除了求医，还可以自己做护理减轻疼痛。银器鸡蛋热敷可以缓解关节炎导致的膝盖疼痛，具体做法是：煮一个鸡蛋(不要破壳)，熟透后捞起，连着蛋壳用锋利的刀对半切开，去掉蛋黄，在鸡蛋中间夹一个小银器，再用毛巾包裹住鸡蛋，然后放到开水里烫一下，就在膝盖疼痛处滚擦。等毛巾凉后，再烫热重新擦。烫擦一会，打开毛巾和鸡蛋，看到银器表面变黑色了，用棉麻布擦亮银器，再继续进行热敷。一直热敷到银器不变黑色即可。这样热敷后，能有效缓解疼痛。
不管哪种情况造成的膝盖疼痛，冬天里热敷是很有效的缓解方法。如果天气和时间允许，每天运动运动，做做蹲下站立和压腿，也是不错的选择。
当然，这些都只是缓解之法，要想从根源上解除疼痛，需要更加专业的治疗方案。
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