一到冬天，各种皮肤问题接踵而来。
妹子们怎么也想不通
“为什么我这么注意清洁，还是会长痘痘？”
“为什么皮肤总是会发干发红、有红血丝？”
“为什么一到冬天脸就不要我了？”
我只能说：因为你们的脸皮不够“厚”啊！
“脸皮厚”，可不是一个褒义词。
但在皮肤科专家眼中，脸皮厚一点儿却是健康肌肤的必备要素。
说到面部皮肤的厚度，有两个概念不得不提，一是角质层，二是皮脂膜。
o 角质层是皮肤的第一道防线，对皮肤起到重要的屏障保护作用。
o 皮脂膜是由皮肤分泌的汗液、皮脂形成的一层薄膜，是皮肤的天然保湿层，可防止皮肤水分过快流失。
然而，太多人片面追寻美白、嫩肤，导致过度清洁，频繁使用去角质护肤品，造成角质层及皮脂膜厚度削弱。
久而久之，皮肤保湿能力会下降，防御功能受损害，脸皮越来越薄，变得干燥易过敏，严重的会出现皮肤红肿、瘙痒的情况。
所以，一定要注意适度清洁，不能片面追求“嫩白”的效果。
每天洁面次数也要控制，早晚两次即可，不要用手或毛巾使劲搓，以免破坏皮脂膜。
除了过度洗脸，还有“5个最伤皮肤的日常习惯”你需要知道。
中了1条以上的人，说明你“不懂皮肤的心”。
洗澡时间过长、水温过高，会让皮肤失去天然油脂和水分，导致肤色不均、又红又痒，加重干燥。
建议洗澡别超过15分钟，水温控制在38°C~40°C为宜，有益于扩张皮肤血管，促进血液循环。
睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留，堵塞毛孔，使毛孔细胞无法正常代谢，导致皮肤晦暗，出现粉刺。
睡眠不足会影响皮肤夜间代谢、自我修复。
痤疮俗称痘痘、粉刺，很多时候是荷尔蒙问题，不一定是卫生问题，用刺激性肥皂或者皂基洗面奶过度清洁只会加重病情。
偶尔长痘痘，可用含水杨酸的洗液轻柔清洗；如果是大面积爆发，别犹豫了，赶紧看皮肤科医生吧。
依据波长，到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。
UVB易导致皮肤晒伤，夏季比较强。而UVA一年四季保持不变，可穿透玻璃和云层，不会使皮肤晒红，却会加速皮肤老化，增加皮肤癌风险。
即使在冬天，也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜。
补水、补营养
干性皮肤缺少足够的皮脂保护，水分不能留在皮肤，容易显得晦暗无光、粗糙、缺乏细致感。
洗面奶选择含有滋润成分的，最好不选用碱性强的化妆品和香皂。
清洁结束后，尽快涂爽肤水，随后搽抹润肤露、乳液。
选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜。
护肤时，用中指轻轻画圈按摩，帮助吸收。
清洁、控油
油性皮肤皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮。
每日洗脸2次，使用洗面乳，彻底清洁油污。
洗脸后，使用收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。
每周1~2次面膜，彻底清洁皮肤毛孔。
入睡前不用太多护肤品，保证皮肤“呼吸”通畅。
保湿
中性皮肤细腻而有弹性，不干也不油腻，对外界刺激不敏感。
中性肤质很容易因缺水而转为干性肤质，建议使用锁水保湿效果好的护肤品。
分区护理
额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分干燥。
定期深层清洁T型部位（额头、鼻子、下巴），控制T型区分泌过多的油脂，使用收缩水帮助收细毛孔。
注意眼角等干燥部位的保养，防止出现细纹，选用温和的洁面用品。
避免刺激
皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性。毛细血管浅，易形成小红丝。
不要用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。
选用清爽柔和、不含香精的护肤品。
避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。
另外，要想让肌肤明亮光滑，你也可以从饮食上下点功夫。
多吃些维生素C丰富的食物可有效还原肌肤活力，让你即使在凛冽的寒风中，也能保持皮肤水水哒~
来源：邵逸夫医院
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冬天，需要加倍呵护你的脸！
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