近期，多地降温幅度较大，很多小伙伴反映，身边感冒发烧的人特别多，不少医院呼吸内科、儿科均人满为患，甚至有小学因流感停课……
因为我们所处的大环境不是太干净，加上现代人不良的生活方式，作息饮食不规律等多种原因都可能成为多种疾病滋生的诱因。冬季气候又比较干燥，气温低，因此导致呼吸疾病高发。
流感与普通感冒不一样，不能像普通感冒一样，喝喝水、睡睡觉等等就行了！普通感冒，临床上以流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽痛为主，有时还有发热，但是全身酸痛乏力的症状不明显。而流感多为某些特定的流感病毒引起，其症状往往是高热伴头痛、流鼻涕、流眼泪等症状不明。但是全身酸痛，乏力的症状比普通感冒明显。家中往往多人发病，尤其大人有发热伴全身酸痛、乏力、咽痛等表现。
中医把人的抗病能力称之为“正气”（西医称之为“免疫力”），把使人致病的因素如（风、寒、暑、湿、燥、火）等称之为“邪气”（西医称为细菌、病毒、支原体等）。当人体正气虚弱的时候（西医认为免疫功能下降），那些邪气就会趁虚而入，侵入人体，使人致病。
说到这里，可能有人会问为什么在同样寒冷的环境里有的人没病而有的人就感冒了呢？这就是不患病的人身体“正气”充足，而得病的人身体“正气”亏虚了。那么我们怎样做才能使自己的身体“正气”有余而百病不侵呢？
加强体育锻炼，冬季可坚持冷水洗脸。老年朋友，尤其有高血压、心脑血管疾病的朋友，以慢走或慢跑为宜，不可剧烈运动。冬季感冒大多数时候跟室内温度过高而汗出有关，适当以冷水洗面部，可助腠理紧闭。但身体虚弱，尤其阳虚之人，可从温水逐渐过渡，避免冷水过度刺激。
合理膳食，充足睡眠。不积食，不暴食暴饮，不酗酒，饮食清淡，少吃辛辣油炸肥腻的食物。晚餐以6至7成饱为宜（以清淡，粗粮为主）。不熬夜，使阳气闭藏，从而使身体抵抗力增加。
百病皆生于气，生气伤身。保持乐观、向上向善的心态，愉快面对每一天。
流感季节应注意室内开窗通风换气，并保持室内整洁、干净。也可请专业中医师辨证用些中药调理身体而增加身体对邪气的抵抗能力。
流感，在隋朝巢元方《诸病源候论·时气病诸侯》称之为“时行病”，指出具有强烈的传染性，如“时行病者……是以一岁之中，病无长少，率相近似者，此则时行之气也。”
到了清朝温病学派的发展，认识到流感多属于温热病，其治疗也以疏风清热，解毒为主。
在流感早期，患者一旦发病，应尽快开始进行抗病毒治疗，理想情况是症状出现48h内开始服用抗病毒中成药，如抗病毒口服液。抗病毒口服液既有助于抑制流感病毒的复制和释放，又能够有效抑制炎症反应，缓解身体不适症状。由于药品成分全部采用道地药材，不易产生耐药性。且不含任何添加剂，服用更安全放心。
“正气有余而邪不侵”！如果朋友们能按照良好的方法生活起居的话，不但会少感冒或不感冒，就连高血压、心脑血管疾病等也都会远离你。当然，体质较弱者，得了感冒，且三天不见好转，或持续高热不退应及时去医院就诊，以免出现并发症或挟有其它病症而延误治疗。
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