医学指导：广东省名中医、广东省中医院副院长 邹旭 教授
邹 旭 教授，全国青年名中医，广东省名中医，著名中医药学家邓铁涛教授学术继承人。世界中医药联合会心血管专业委员会理事，世界中医药联合会特色诊疗专业委员会副会长，广东省中医药学会理事，广东省中西医结合学会常务理事，广东省中医药学会急诊专业委员会主任委员，广东省中医药学会心血管专业委员会副主任委员。
擅长：中西医结合治疗心血管疾病和其他内科疑难疾病，特别是冠心病介入治疗、心衰的中西医结合防治及中医药养生保健。
出诊时间及地点：周五下午 广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊
识中风
“中风”又名“卒中”，中风是中医病名，常见于西医的急性脑血管疾病，常见的如急性脑缺血、急性脑梗死等。本病多发生于中老年人，尤其多见于冬、春两季，是一种发病率、致残率、死亡率都很高的疾病，严重危害着人们的健康。
一般来讲，本病好发于40岁以上人群，有烟酒嗜好的老年男性较其他人更易发生本病；有脑血管疾病家族史者其后代发生相同疾病的概率较一般人高；饮食肥甘、缺乏运动的肥胖人群以及情绪易激动者也容易发生本病；另外，患有高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病等疾病的人群也较容易发生中风。
中风的预防与病后调理
★预防
对于容易发生中风的人，应做好预防工作。
如进行适量的体育运动，经常进行太极拳、八段锦、气功以及非常简单的散步等运动，保持人体气血的流通。
在情志调摄方面，要尽量心胸开阔，别斤斤计较，患得患失。
饮食尽量多样化，注意适量，以清淡为佳，多食蔬菜瓜果类，保持大便通畅，少食肥甘厚味、戒烟限酒。
对于已经不幸罹患中风的，鉴于此病有很强的复发倾向，而且复发时病情往往比原来更加严重。因此，做好日常的调护和预防工作，意义就非常重大。针对中风的发病原因，日常生活调理中应注意尽力避免危险因素，减少对人体的危害，减少中风再次发作的概率。
西医预防脑血管病再次发作所采取的好的措施需要借鉴。其基本思路是：控制发病危险因素，如防治高血压，防治心脏病（心房纤颤、瓣膜性心脏病、冠心病、充血性心力衰竭、扩张型心肌病、先天性心脏病等），防治糖尿病（糖尿病患者中动脉粥样硬化、肥胖、高血压及血脂异常等疾病的发病率均高于相应的非糖尿病患者群），戒烟，戒酒，控制体重，治疗颈动脉狭窄，防治高同型半胱氨酸血症，降低纤维蛋白原水平，适度的体育活动和合理的膳食，抗血小板药物的使用等措施。
通过以上措施的实施，也有利于减少脑血管病再次发作的概率。
★日常生活护理
中风病人的日常生活护理对于后期的康复治疗和预防中风再发作很重要。
对于处于康复期的病人，家属及陪护应做好病人的日常护理和康复工作。护理工作应耐心细致，如躯体瘫痪卧床的病人，应做到勤翻身，保持衣物、床单的干燥和平整，积极按摩受压的皮肤，改善局部血液循环，防止发生褥疮；对于中风后存在语言障碍的病人，家属及陪护应多与病人交谈沟通，促进病人语言功能的恢复。
总之，康复工作应遵循医生的建议进行耐心、细致的恢复训练，循序渐进，长期坚持。
随着生活水平的提高、医疗条件的改善，人们对健康与长寿的渴望与日俱增。俗话说，要想身体好，养生有诀窍！今年已经102岁的中医学泰斗、国医大师邓铁涛教授就提出了“养身先养心”的养生之道！邓老从医80余年，精心研究中医理论，致力于中医教育事业，培养了一大批中医人才，为中医药的继承和发展极尽毕生之力。他认为健康长寿与日常生活密切相关，并结合自己的切身体验，总结了“养生二十一法”，创立了“八段锦养生操”，同时结合自身80余年的行医经验和相关科研成果，对常见病的预防和治疗提出了宝贵方法。
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本文摘自《活到百岁的智慧——国医大师邓铁涛的养生之道》
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编辑：查冠琳
责编：宋莉萍
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