都说“日有所思，夜有所梦”，睡觉时，有一些人就是“闲”不下来，梦游、磨牙、说梦话，甚至挥舞拳脚打打杀杀！其实，这些都是身体背着我们做的事情。
很多人在睡觉时都会磨牙。这种磨牙指的是人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为，牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，而且多发生在夜间睡眠时。
小时候大人常说，磨牙是因为肚里长了蛔虫，其实夜间磨牙是多种因素协同导致的，这些因素包括：中枢神经因素、心理因素（焦虑、紧张等）、外来刺激因素、牙齿因素、疾病因素甚至遗传因素。
除了让身边的人睡不好觉外，磨牙还有很多特别不好的影响，就是影响牙齿的美观、破坏牙齿的质量以及损伤牙龈导致出血或造成牙齿脱落！有不少患者因为磨牙而精神紧张，严重时甚至导致了心理抑郁。
长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。
曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。
打鼾的人建议进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。
说梦话
很多人都说过梦话。有的人说梦话很连贯，随时能作一场长篇大论的演讲，有的人能在做梦的同时与人对答如流，有的人则突然开口讲话吓周围的人一跳……
现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，不需要担心。
说梦话的行为可出现在睡眠的任何时间中，说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，往往是对某事的看法和愿望的陈述。
梦游
梦游更像是梦话的升级版：睡着的人从床上坐起来，在黑暗中面无表情地走动，别提有多吓人了。
一般来说，只要不在梦游中出现危险的行为，如跳窗，攻击别人，那就不用多虑。但万一因长期梦游导致出现暴力、伤害、破坏行为，或是白天变得过度嗜睡，那就需要就医了。
普通人在睡眠时，运动系统是被切断的，哪怕梦里十万火急，也无法指挥运动系统动起来。但是有些人不一样，睡着后运动系统和梦境指挥系统没有完全切断，这样一来，就会被梦里的情境所指挥，开始身体活动。
很多人还听说过这样的话——梦游的人不能叫醒，否则后果严重，轻则疯癫，重则暴毙。其实，唤醒梦游者是没有危险的，及时唤醒可以避免他们在无意识的情况下出意外。
来源：广东卫生信息
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