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【健康提醒】12月份心脏病发作风险最高



据瑞典一项发表在《欧洲心脏病杂志》上的最新研究对15.6万名住院治疗的心脏病患者7年间的数据进行综合分析发现:

 从一年不同月份来看,12心脏病发作风险最高,7月的心脏病发作病例最少。

为何12月心脏病发作风险高?这是因为:

 ①天冷心脏负荷大12月往往是一年中最冷的时候。此时人体耗氧量增加,为维持正常体温,血管收缩、血压增高,心脏负荷也随之增大。从而导致心绞痛急性心肌梗死的患者病情加重。

 英国的一项新研究就显示,冠心病心肌梗塞心肌炎等心血管疾病在冬季复发的概率要比其他季节高出2-3倍。

 ②呼吸疾病多发!天冷时人们易患呼吸系统疾病,如上呼吸道感染、慢阻肺、哮喘等都会加重原有心脏病的病情。

 ③饮食重口!为了御寒,我们往往会倾向于吃高盐、高脂肪的食物,而新鲜蔬菜及水果的摄入量相对不足,而且年底聚会也增多,这些都会给心脑血管带来负担。

 运动减少!天冷户外活动减少,也是冠心病的危险因素之一。


预防:

保暖很重要:尤其是头部和脚的保暖,要选择舒适、抗风的面料。

运动要热身:冬季运动前的热身活动要比其他季节更充分,不要做剧烈运动,选择相对较为缓和的运动。

饮食要少盐:多吃含叶酸、钙和维生D的食物,限制钠盐的摄入。






 


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