今年的冬至时间
2017年12月22日00:27:53
农历丁酉年
十一月初五 星期五
冬至节的历史渊源
冬至作为一个节日，至今已有2500年以上的历史。
据记载，周秦时代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。《汉书》有云：“冬至阳气起，君道长，故贺……”也就是说，人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。因此，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。冬至又被称为“小年”，一是说明年关将近，余日不多;二是表示冬至的重要性。
把冬至作为节日来过源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。周历的正月为夏历的十一月，因此，周代的正月等于我们现在的十一月，所以拜岁和贺冬并没有分别。直到汉武帝采用夏历后，才把正月和冬至分开。因此，也可以说专门过“冬至节”是自汉代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。
汉代以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，官方例行放假，官场流行互贺的“拜冬”礼俗。《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”所以这天朝廷上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。魏晋六朝时，冬至称为“亚岁”，民众要向父母长辈拜节;宋朝以后，冬至逐渐成为祭祀祖先和神灵的节庆活动。
唐、宋时期，冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。
明、清两代，皇帝均有祭天大典，谓之“冬至郊天”。宫内有百官向皇帝呈递贺表的仪式，而且还要互相投刺祝贺，就像元旦一样。
冬至子之半
天心无改移
一阳初动处
万物未生时
阴极之至，阳气始生，
日南至，日短之至，
日影长之至，故曰“冬至”。
冬至又名“一阳生”，
天地阳气日渐兴盛，
意味着下一个时间循环的开始，
是大吉之日。
一九、二九不出手，
三九、四九冰上走，
五九、六九沿河看柳，
七九河开，八九燕来，
九九加一九耕牛遍地走。
冬至一到，意味着开始进入
一年中最冷的“数九”寒天。
冬至养生
冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是最好时间。
保健专家提醒：冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段。因此，公众要注意防寒保暖，以防感冒等呼吸道和心脑血管疾病的发生。
冬至艾灸，顺应天时补阳气
三九是一年中阴寒之气最盛之时，阴极而阳生。三九初始的冬至，此时白昼一天比一天长，阳气渐渐回升，代表下一个循环开始，是大吉之日。此时最宜培补元阳，天人相应。此时艾灸特别适宜治疗因阳虚、寒湿引起的病症。
神阙
艾灸神厥，万病自会灭
神阙又名脐中，属任脉。有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱之效。在此穴施灸可益气延年，一向受到古今中外养生家的重视。神阙穴是连接我们先天后天的一个很根本性的穴位。其上为阳，其下为阴，为先天之本源，后天之根蒂，是生命之根，是胚胎发育中腹壁的最终闭合处。在冬至阴阳交接的时辰或此前此后的四天里艾熏神阙穴，对身体是很有好处的。
取穴：神阙穴位于人体之中央，脐中部，脐中央。
功效：艾灸神阙穴可将初生之阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。艾灸肚脐，也是古今养生家的重要修炼方法。
艾灸方法：临床上多用神阙隔姜灸和隔盐灸、悬灸。
天津博寿堂中医医院艾灸养生馆，专业的艾灸手法，用心的态度，贴心的服务，让您这个冬天不再寒冷！
冬至艾灸养生注意事项
艾灸时应避风；应凝神静气，避免烧灼感，注意体会温热感向腹内深透，能达到腰骶透热为好；艾灸时艾条烧过的灰烬尽量保留在艾条上不要去掉，有灰之火温热力微，为文火为补，无灰之火灼热力猛，为武火为泻，冬至灸温补养生，应用温火，但要注意艾灰脱落烧伤皮肤。
艾灸前后不宜寒凉，如冷水洗漱、洗澡、外出当风、进食生冷之物等。艾灸适应虚证、寒证及阴证为主，艾灸养生，阳热、阴虚体质者亦可用之。阳热者艾灸乃从治之意，引火归元；阴虚者取其阴阳相长，《丹溪心法》有：
“大病虚脱，本是阴虚，用艾灸丹田者，所以补阳，阳生则阴长故也。”
但阳热者灸量宜少（猛火艾灸时间短），阴虚者火力宜微（微火艾灸时间长），取“壮火食气，少火生气”之意。
1.冬天艾灸，灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。
2.艾灸前后半小时内，勿饮冷水，碰冷水。
3.刚吃完饭或空腹不宜灸脐。
4.孕妇，阴虚实热慎灸。姨妈在身的人，宫寒痛经者可以艾灸，其余慎灸。
5..艾灸期间不要生气，不要吃凉饮冷，与一息元阳安静相处，生姜红糖水帮助除瘀。
6.艾灸期间不要房事，在这天地阴阳相争的时节，做个性冷淡的艾灸者。
冬至即将数九，从冬至前开始，借纯阳之草，捣艾为绒，点燃薰灸，补足阳气，以迎数九寒天之到来。
