冬季是肛肠疾病多发的季节。除气候因素外，此时人们户外活动减少，又因为天冷，不少人又开始吃辣、饮酒吃肉以增加体能，还经常喜欢吃火锅，烧烤等食物，这些都是引发和加重肛肠疾病的主要原因。于是每年这个时候，都是肛肠科患者最多的时期。那么，冬季如何防治肛肠疾病呢?
便血是信号
肛肠疾病主要的症状有大便出血、肿物脱出、疼痛、流脓、渗液及便秘等，其中尤以大便时出血最为常见，一般颜色鲜红，出血量可多可少，如长时间出血，极易导致人体贫血。引起便血的常见病变主要有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎症、溃疡、肠癌也经常会出现便血。因此，必须加以鉴别。
病因须鉴别
那么，冬季肛肠疾病发生便血该如何处理呢?
如果出现大便出血，一定要到医院就诊，把出血的原因搞清楚，是痔疮出血，还是肿瘤出血，或者是溃疡，这需要明确诊断。如果不能早期诊断，把肿瘤误认为是痔疮出血，简单处理一下，会导致病情加重，是非常危险的。
此外要特别注意出血的颜色，如果自己大便带血是鲜红的，是先大便后出血，这出血的部分是靠近肛门口，这种出血大部分是肛门疾病，像内痔，或者肛裂，如果出血颜色是暗红的，或者有肛门坠胀，这一定要注意，只要出血不是鲜红，这就是一个报警信号，及时提示我们可能肠道里面有问题，而且这个问题与肛门有一定距离，要么是溃疡，要么就是肛门肿瘤。
预防有窍门
便血的预防有很多种行之有效的方法：
防止过度疲劳，纠正不良姿势。避免久坐、久站、久行。即使是职业需要，也要不断变换姿势。
加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和，尽量避免过度紧张、过度激动或是忧伤。
纠正不良排便习惯，大便时不要看书，不要久蹲不起或过分用力，晨起喝一杯凉开水有助于防治便秘。
保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水就行，勤换内裤，勤用温水坐浴。
多吃蔬菜、水果，要避免大量饮酒、吃辣椒等。
另外，还可以做做肛门保健操：
①便后操：便后先用温水清洗肛门，然后用右手食指尖压在肛门缘处，轻轻推肛门，向上轻揉肛门60次，然后收腹做深吸气，同时收缩肛门30次。
②睡前操：在睡前，两膝跪在床上，两肘着床，头低垂，腰部下弯，臀部稍高，挺身收腹深吸气，同时有力地收缩肛门，然后放松，如此重复30次，能有效地疏散局部充血，对年老体弱、久病者更适用，也可每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉肛门。
积极防便秘
首先是饮食，可多吃膳食纤维，那么什么是膳食纤维呢?好多人都不太理解，认为就是吃一些清淡的蔬菜，其实不然。所谓的膳食纤维是在小肠里面很容易消化，能够刺激肠道蠕动的食物。具体有两类：一类是谷类食物皮，最典型的就是麦麸，所以可以多吃一点麦片，或者带麦麸的小麦粉，这肯定是有利于排便，还有绿豆、红豆，都带有皮，膳食纤维都比较高。
其次多饮水，而且是主动饮水。
饮食另外一个方面，要多吃一些新鲜的水果、蔬菜。水果，像葡萄、西瓜、猕猴桃、梨、香蕉，这些既能增加维生素，又有营养，还可多吃一些干果有利于肠道润滑。
温馨提示
冬季气候干燥，人体内水分极易蒸发，加上人们在冬季大鱼大肉、大燥大热的过度进补，易导致消化系统功能紊乱，进而诱发或加重痔疮。因此，患者如出现便血、肛门肿物脱出、肛周疼痛、排便异常等症状一定要及时到专业医院做检查。尤其便血是痔疮、大肠癌、肛裂等肛肠病的共同症状，市民朋友如出现上述症状后不能大意。早发现大肠癌30天，可多活30年。
