第一批90后不敢露脚脖了；第一批90后开始穿秋裤了；第一批90后没脱单开始脱发了；第一批90后开始养生了……
90后经常熬夜，头发已经伤不起了，如今这个看颜值的年代拥有一头健康浓密的头发绝对是不可或缺的加分项。头发不仅起到装饰的作用，还能够体现身体的状态。
头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。体内肾气的外部表现可从毛发上显露出来，青壮年肾气充盛的人，头发茂密光泽；年老体弱， 肾气虚弱的人，头发易掉落，无色泽，易生白发。
值得注意：
1，贫血、甲亢、结核病、糖尿病、头癣等病症会引起脱发、白发；
2，消炎痛、庆大霉素；抗抑郁、抗癫痫、抗凝血剂药物；一些减肥类药物也会导致脱发；
头发的好坏，受什么影响？人体五脏六腑都会影响到头发的好坏，但是跟头发直接相关的是“肝肾”，其次是“脾”。
肝藏血，主生长，发为血之余；头发长不长，长的快不快，发根牢不牢固，归肝管；如果肝血不足，头发就会脱落；肾藏精，主骨髓，其华在发；头发黑不黑，柔不柔顺，归肾管；如果肾气虚，头发就会白，也会脱落。而肝肾同源，一荣俱荣，一损俱损。
长期用眼就是伤肝伤肾伤头发！
1，早睡，晚睡最伤肝血；
2，少看电视、电脑、手机；
3，不发脾气；
治疗脱发的好方法
十指梳头
《圣济总录・神仙导引》中这样记载：“梳欲得多，多则祛风，血液不滞，发根常坚。”梳头可以疏泄肝气，也可以将气血引到整个头面部，濡养头发。
手指头梳头，有几个诀窍：
1，手指头接触头皮，要稍微用点向下压的力，摩擦头皮；
3，每天随时随地，总共300次以上，越多越好！
艾灸治疗
1.单纯的白发
艾灸取穴：关元穴、涌泉穴、太溪穴
每天一次，每次艾灸关元、涌泉、太溪各15分钟；
2.单纯的脱发
艾灸取穴：期门穴、三阴交、太冲穴
每天一次，每次艾灸期门、三阴交、太冲各15分钟；
3.又白，又脱
艾灸取穴：期门穴、关元穴、三阴交、太溪穴
头发是身体状态的体现，要想头发好，内调外养很重要，通过饮食补肾养血，身体好，头发更好。
桂圆红枣枸杞茶
桂圆有补心脾、益气血的作用；红枣可养血安神。将桂圆，红枣和枸杞泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。
脂溢性脱发怎么办？
跟此人喜食“肥甘厚腻”的饮食习惯有关。体内痰湿重，土湿困脾，土反侮木，从而肝脾不和，油多发落。
艾灸取穴：中脘穴、章门穴、阴陵泉、公孙穴
每天一次，每次艾灸各穴15分钟；艾灸一周休息2天。
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