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什么?男性也有更年期?


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女性更年期,大家都很熟悉了,但是对于男性的更年期,很多人会有疑问:男人也有这样一个时期吗?


事实上,男人确实也是有更年期的。男性由中年期过渡到老年期有一个特定时期,它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。如果该变化过程过于激烈,对多器官系统的功能造成不良影响。

那么男人进入更年期有什么症状呢?


睾酮是男性的睾丸分泌雄激素,是决定男性的特征最重要的物质,一旦分泌低于正常的水平就会对男性心理和生理造成一定的影响。皮肤细腻或粗糙和它有关,头发茂盛或稀少和它有关,精力充沛或萎靡和它有关,心情晴朗或阴霾也和它有关。
  
男性在步入40岁了以后,体内睾酮的水平会逐步下降,有人会出现潮热、抑郁、烦躁不安及注意力的减退,焦虑、躁动不安和爱发脾气等的症状,医学上称之为迟发性的性腺功能的减退症,也被称为“男性更年期综合征”。
  

男性更年期症状的出现,除了受年龄影响外以外,还有其他影响因素,包括:工作生活的压力大;患有慢性的疾病,如糖尿病抑郁症、心血管疾病等;有不良生活的方式如抽烟、酗酒等;生活的环境恶劣;缺乏了锻炼以及腹部的肥胖。
  
工作生活的压力较大的男性,长期处在一个应激的状态下,肾上腺皮质的激素会分泌旺盛,会形成一个负面反馈,抑制垂体功能,继发性造成雄激素的缺乏。
  
 此外,专家还指出,抽烟和喝酒都破坏睾丸功能,从而导致雄激素的水平下降。抽烟会影响血管内皮的功能,进而影响血液循环,造成睾丸内的氧化活性因子的活跃,从而睾丸的功能受牵连。喝酒的危害同样不容小觑,也会影响了男人的雄激素。
 



男性更年期如何调理?


在调理上应该采取以心理调节为主,并配合合理营养、体育锻炼、适度性生活及药物等综合方法。




1、注意合理饮食和均衡营养,要做到粗与细、荤与素和主副食的合理搭配,应多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物,尽量避免多糖、多盐、多油食品。在烹调方法上宜多蒸煮少煎炸。


2、户外运动不可缺少。每天坚持适当锻炼,并注意量力而行。 


3、男人也需要关爱,更年期的老男人更是如此,家人请多给他们一点关爱,帮助他们更好的度过这一特殊的时期。


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