今天四九啦！冬季最冷的时候就快过完了，可是持续的低温对人体心血管的仍在持续。
要说心脏的养护，真是非常复杂，有些保健品动辄千百万元，今天小编为您说“养心”：
一种非常简单的"膻中拍打护心法"，这个方法只要一双手就行了，可以达到『护心』、『开心』的双重目的~
『护心』心悸、胸痛、胸闷、咳嗽、哮喘等心肺疾病具有重要防治作用~
『开心』宁心安神，宽胸理气，止咳平喘有很好的作用~
具体操作如下
双手合十，用大鱼际敲打膻中穴（位于两乳头连线中点），可快可慢，用力以舒适为度，持续时间每次10~15分钟，每天可以拍打3~5次。特别提醒:心肌梗死患者急性期不要拍打~
拍打膻中还可以治疗"不开心"！
敲膻中
心包经的膻中也是解郁的大穴。生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上是在拍打膻中穴。
中医里认为，心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。
所以，经常拍打膻中更容易心花怒放~因此，对焦虑、抑郁、惊恐障碍、社交恐惧综合征都有一定疗效。
从西医的角度膻中穴的位置与人体的胸腺相近，拍打以后还可以增强免疫力~
四九天了，四十岁以上的都该把【膻中】敲起来！
来源：养生中国
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