冬季舌干口燥
身体免疫力下降
换季时身体出现的大小问题
一勺蜂蜜就能解决！
蜂蜜可制药，也是一剂良药。《本草纲目》中提及蜂蜜可以“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”
针对秋季肺燥干咳，不妨每天来一杯蜂蜜水。蜂蜜的润肺止咳效果比糖浆略胜一筹，且能对秋季病症治本也治标。
保湿除皱气色好
蜂蜜水可涂于干裂皮肤上，保证皮肤水水润润。
蜂蜜中含有人体中不可缺少的多种微量元素，如维生素C、 维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸、生物素、胆碱等，这都使其成为天然的美容保健品。
蜂蜜和牛奶、蛋黄可制作蜂蜜牛奶面膜，敷在脸上，具有滋润皮肤、除去皱纹和美白肌肤的功效。
排毒抗菌皮肤嫩
早起喝蜂蜜，利于清肠排毒，有助于排除体内垃圾。蜂蜜的主要成分为果糖和葡萄糖，能及时补充人体所需能量，使人在工作中保持充足的干劲。
蜂蜜具有杀菌作用，常食蜂蜜，能起到在口腔内杀菌消毒的作用。对于中度皮肤伤害，如烫伤，可用蜂蜜敷在伤口上，抑制细菌生长，治愈伤痛，达到营养肌肤和护理皮肤的目的。
护肝降压防疾病
肝火旺盛的人如果经常饮酒，无疑会加重对肝脏的损伤。蜂蜜具有解酒护肝的作用。下次老公或男朋友醉酒后，可以试试蜂蜜水或者蜂蜜菊花茶。
蜂蜜对一些慢性病有一定的疗效，如心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病等等，常服蜂蜜，对这些疾病会有良好的辅助医疗效果。
保护心血管
蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管正常运作，因此经常服用对于心血管病人很有好处。
蜂蜜可以预防和延缓血管硬化，每3个月里至少应该有15天食用蜂蜜，才能起到保护心血管的作用。但高血糖病人不宜食用。
提高免疫力
现代人最爱熬夜，久而久之，身体慢慢垮掉。食用蜂蜜，可帮助身体快速恢复，蜂蜜中的糖类成分很快为身体所吸收，促使人们充满能量。
蜂蜜中含有的酶和矿物质，能增强人体免疫力。若每日服用1到2勺蜂蜜，加温开水或牛奶服用，则会滋补身体。
挑选质量佳的蜂蜜
第一招：看浓度
蜂蜜在一定温度下会结晶。结晶的蜂蜜只要遇见高温或在阳关下晒一会，会自行溶解，而假蜂蜜由于添加了白砂糖，高温下，需要煎熬才会熔化。
或者捞出一点蜂蜜结晶，放在左手掌中，用食指慢揉，如果揉细的结晶很滑，则是真蜂蜜，若轻揉时，有阻挡感，则是假蜂蜜。
优质蜂蜜浓度高。用筷子触及蜂蜜，感觉有弹性，粘度大，挑起来的蜂蜜汁又细又长，不断流，断流后马上缩成沟状。
取少量蜂蜜加水稀释，搅拌均匀后放好，等待5分钟，若发现有悬浮团状物或沉淀，表明蜂蜜里掺有其他杂质，不纯正。
第二招：闻香味
真蜂蜜闻起来有股淡淡的清香味，不同于其他盛开带蜜的花香味。香味随着蜂蜜存放时间而变淡。假蜂蜜或劣质蜂蜜的香味浓烈。
第三招：尝口感
纯天然蜂蜜入口时，有股刺激食道且不舒适之感。优质蜂蜜入口时，会有清香且清甜之感，令人余味悠长。；劣质蜂蜜入口，会让人觉得要么是酸涩味道，要么是糖水的甜味。
第四招：观颜色
优质蜂蜜在阳光下，呈现均匀且透明的白色状，其颜色近似浅琥珀色。劣质蜂蜜在散射的阳光下，颜色偏深、暗、不透明，很有可能掺尽糊胶。
蜂蜜虽好，搭配需要技巧。
蜂蜜怎么用？
巧治痛经 : 蜂蜜+牛奶
早起后和晚睡前，都可在喝牛奶时，加入一勺蜂蜜。
牛奶中含钾，能缓和情绪，减少经期失血量；蜂蜜中含镁，利于调节身心，舒展心情。牛奶加蜂蜜，既能保持情绪舒缓，还能润肠通便，更能安眠定心，可以说这是减轻痛经疼痛的很好的食疗方法。
明目养神 : 蜂蜜＋菊花＋枸杞
菊花3克，枸杞10克，将两者泡水后，放入2勺蜂蜜。
枸杞和菊花都有败火和明目功效，利于预防眼睛干涩，对于沉溺于手机的朋友来说，是个值得一试的妙招。
缓解感冒 : 蜂蜜＋金银花
选5克金银花泡水，加入2勺蜂蜜。金银花具有清热解毒、预防流感的作用，及时清除体内引发感冒的病菌，增强人体免疫力。配上蜂蜜后，功效增强。在家就可自己动手，制作蜂蜜金银花水。
养血补气 : 蜂蜜＋红枣
选用一定量的红枣，加入蜂蜜，放入锅中熬粥。食用红枣能够补血养颜。红枣蜂蜜粥可以说是既下胃又舒心的食补疗方。
驱寒止痛 : 蜂蜜＋生姜
将生姜洗净切片，放入锅中煮水，嗅到姜片香时，可盛出生姜水，待其温热时，调入蜂蜜即可食用。蜂蜜生姜水能够驱寒暖胃，也能减缓受凉后的头痛症。
美白保湿 : 蜂蜜＋牛奶＋番茄
西红柿焯水去皮，打碎后，与牛奶、蜂蜜一同搅拌。蜂蜜牛奶番茄汁富含多种维生素、蛋白质和矿物质，可美白祛斑。
喝不完的汁液可继续用来敷脸，补水保湿，让皮肤喝饱水，摸上去非常光滑细腻。
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