2018年第二场大雪不期而至，美丽的雪景呈现在眼前。但是，如何安全渡过这场雪期，大家准备好了吗？合肥疾控温馨提示，气温骤降，在欣赏雪景的同时，请注意以下几点：
01
注意保暖
虽然降雪对空气有一定净化作用，有助于缓解呼吸道疾病。但冬季寒冷，气温骤降，人体抵抗力下降，容易患病，因此要注意保暖。尽量保持衣物的干燥，避免弄湿衣服和鞋，休息时注意保暖；饮食方面，多食用高热量的食物，多喝热饮，能起到一定御寒作用。为防止冻伤，应多注意观察皮肤，尤其需要注意身体暴露的地方（手、口、鼻等），查看有无出现苍白、僵硬、失去知觉等，可以多揉搓面部，多活动手足。出行时最好能戴上口罩、帽子、手套等，减少冷空气的直接刺激，并及时添加衣被，避免着凉。冻伤后的处置：（1）尽快脱离低温环境，将湿冷的衣服、鞋袜等及时脱掉，换上干燥衣物。（2）通过进食，补充能量；（3）轻微冻伤，可用温水迅速复温；（4）必要时，请及时就医。
02
减少人群密集的公共场所逗留时间
尽量远离人群密集区域，减少在人群密集的公共场所逗留时间。雪天寒冷，大家为了保暖，常会紧闭门窗，这不利于室内外空气交换。空气寒冷干燥，会使空气中灰尘和细菌的含量较高，加速感冒病毒的传播，容易诱发呼吸道疾病。所以在取暖的同时，应保持室内适宜温度和湿度，适当通风。
03
关注特殊人群
老年人、孕产妇、儿童、心脑血管疾病（脑中风、冠心病等）以及胃部疾病患者，在低温天气比较容易发病，要特别予以关注，应减少出行。对于心脑血管疾病的患者尤其是老人，气温急剧变化会带来冠状动脉的刺激以及血压波动等，导致血管易痉挛收缩、血压升高等，促发心肌梗死及脑溢血的可能性很大。要注意中风发病先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。心脑血管疾病患者要注意要及时服药，加强防护；切忌劳累，注意保暖；若身体不适，应主动到临近医院就诊。对患有胃部疾病的人，寒冷天气会使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，易引起胃病复发。日常膳食应清淡、易消化，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒。
04
出门一定要小心慢行
尽量不要骑车，骨质疏松的老人最好不要出门。雪天走路：走人行道防摔伤，双手尽量不要插在兜里，适度摆动能增加身体平衡。雪天行人要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋，切勿穿硬塑料底鞋。 雪天开车：行车要慢、稳；匀速行驶 轻踏加速踏板；避免在雪地上泊车。 另外，避免在树下行走、拍照，以免雪块滑落、树枝断裂造成砸伤。 如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到附近医院治疗或拨打120。
05
预防一氧化碳中毒
在使用炭火、燃气等器具时，不得紧闭门窗，要注意保持室内空气流通，夜间要将炭炉置于室外，避免一氧化碳中毒。建议根据室外空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。
（来源：合肥疾控）
