许多精致的猪猪女孩为了保持风度，
让自己在臃肿的冬天看起来比别人更瘦，
坚决拒绝秋裤！
穿着单薄的丝袜往寒风中一站
明明冻得发抖，
还是在内心洗脑自己：我不冷我不冷。
不穿秋裤或许可以显得没那么臃肿
但如果医生告诉你
不穿秋裤，你会变月半月半，
你会怎么想呢？
已有相关研究证实，
人长期处于低温环境下会发胖。
这是因为人的适应能力非常强，
当气温过于寒冷时，人身体的防御机制，
就会进行自我调节。
身体会收到外界刺激信号，
认为需要囤积脂肪，以用来御寒。
将脂肪堆积起来来达到御寒的效果，
皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。
穿秋裤最重要是为了保暖，
人体的膝关节最怕冷，秋冬季节温度低，
还伴有寒风，
膝关节作为重要的负重关节，
短短几分钟就会被寒风侵袭导致受寒。
而人体各部位中，
小腿和脚离心脏相对较远，
不仅血液流经的路程长，
还汇集了全身的经脉，
所以“脚冷，则冷全身”。
在寒冷的季节里如果不注意腿部保暖，
经年累月，就会造成腰腿痛，
坐骨神经痛、膝关节酸痛等。
尤其是人过中年，产热能力降低，
如果不及时穿上秋裤，
导致下肢回流血液温度降低，
还会影响腿脚甚至全身的生理状态。
秋裤应该什么时候穿，
若最低气温低于10℃，
你就应该准备穿秋裤了，
并且随着温度的降低，
秋裤也应适当增厚。
当你觉得双腿冰凉，从户外回来后
迟迟恢复不到正常温度就该穿，
经期女性、孕期女性、老年人和
关节炎患者等等更应该在冬天注意保暖，
经常久坐或末梢循环不好的人，
这类人也应马上穿秋裤、厚袜，
并且每天睡前用热水泡脚15分钟。
冬季保暖，护好五大部位
随着气温变凉，体质虚弱者易受寒邪侵袭，
寒气入侵会导致免疫力下降，
多种慢性病发病率升高，
除了用秋裤护腿，人体还有五大部位，
是需要在寒冷的冬季细心呵护的。
1
头部
寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等。
2
口鼻
口鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。
3
颈部
颈部是人体的重要“通道”，上承头颅，下接躯干，是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他慢性病。
4
肚脐
肚脐是最怕着凉的地方，屏障功能较差，易受凉而染风寒。建议冷天时可以用热水袋、暖宝宝等给肚脐周围的腹部保暖，平时穿件贴身的纯棉背心。
5
腰部
腰部受寒，易引发疼痛，全身乏力。平时最好选择长款衣物；闲暇时可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到温煦肾阳、畅达气血的作用。
天气寒冷时节，不仅要重视增衣保暖，
还应该加强体育锻炼。
要想增强机体的耐受能力，
最根本的就是加强运动，
人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强，
在身体状况允许的情况下，选择散步，
慢跑、骑自行车、球类运动等运动都是
增强身体御寒能力行之有效的健身方式。
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完
