《喝茶体质一览表》终于知道自己最适合喝什么茶了~有用！

血瘀质

血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。血脉运行不畅，以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。

此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰。

山楂与红糖都是活血化瘀的良药，二者配伍既可通瘀又可补血，秋冬季节尤其适宜。

【做法】

✦ 取山楂 8~10 枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮 20 分钟，加入红糖调匀即可。

阳虚质

阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖症状。最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉，耐夏不耐冬，喜食温热食物。除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是因为日常贪食冷饮，长期熬夜等不良习惯所致。

阳虚者不妨试试三花补阳茶，这三种花都是不可多得的调养肾阳、补益元气之品，对改善阳虚体质有很好的功效。

【做法】

✦ 康仙花 3 克、天山雪莲花 2 克、人参花 2 克，沸水冲饮。

气郁质

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的，以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现。

气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁病、失眠、惊恐等，现代研究此类体质易生肿瘤。调理治疗宜调畅情志，疏通气机。

双花茶特别适合气郁体质者饮用，对改善心情抑郁有很好的帮助。不过，茉莉花偏寒，肾虚、中气不足的人要慎用。

【做法】

✦ 玫瑰花和茉莉花各 5 克，开水冲泡即可。

阴虚质

人体由阴阳组成，阴出现亏虚，即人体津液、精血等阴液不足，从而无法制约阳气，就会形成阴虚阳亢，以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。

阴虚火旺之人调养的原则是滋阴养血、补肝肾阴，一个简单有效的茶疗养生法是枸杞菊花茶。

【做法】

✦ 取菊花 5 朵，枸杞 10 克，稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。

痰湿质

痰湿质的成因和先天遗传，或后天吃得太好、太油腻等有关。

痰湿体质者常喝柑普茶，能预防高血脂、高血压、高血糖的产生，缓解“三高”症状。

【用法】

✦ 柑普茶即普洱的一种，取适量茶叶，洗茶后冲泡即可。

湿热质

湿热质人面对的两个麻烦，首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘，其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈。

湿热体质的人常常面垢油光，多有痤疮粉刺，常感到口干口苦、伴有口气，这类人大多舌苔黄腻、眼睛红赤、心烦体倦。

【做法】

✦ 取金银花、木棉花、鸡蛋花各 40 克，菊花、槐花各 20 克，加清水 3000 毫升，文火沸煮半小时，滤取汤汁，稍凉后调入适量蜂蜜即成。

【注意】

✦五花茶性凉，脾胃虚寒、寒湿泻泄、肺寒咳嗽者慎用。

气虚质

气虚质即气虚体质，气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，属于虚性体质。气虚体质的人相对五脏来说，肺脏功能和脾脏功能弱。

气虚的人往往体形不正常，要么过于消瘦，要么是偏胖，同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。气虚的人抵抗力较差，易患多种疾病。

气虚首选黑茶。黑茶长于调节胃动力，改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。

中药里的补气良药——黄芪，也是气虚者的必选。黄芪红枣茶是一道非常有代表性的针对气虚患者的药疗方。

【做法】

✦ 黄芪 30 克、红枣一把，加水煎煮 30 分钟即成。