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天呐!吃一个“脏脏包”=猛塞2碗米饭?这个表格一定收藏好

一款网红爆款食品

红透了朋友圈


没错

就是突然火到一塌糊涂的

脏!脏!包!



可是你知道吗

这个刷爆了朋友圈的新晋网红

又是一个巨大的

“热量炸弹”


我们翻到一篇脏脏包创始店

公布的配方和制作方法

看完已经感觉自己胖了五斤

高筋面粉150g/中筋面粉700g

黄油40g/奶粉30g/酵母20g/

可可粉30g/盐20g/白砂糖100g/

黄油片500g/老面肥/巧克力块/

巧克力酱/冰水

这些材料可以做出20个脏脏包

按照已经标注出质量的成分来估算

平均1个脏脏包

热量约401.73大卡



这还没算脏脏包里面裹的巧克力块

以及最外面裹的巧克力酱和可可粉

加上这些

一个脏脏包至少有450大卡的热量!


我们知道

一碗米饭的热量大约在200大卡


而吃下一个脏脏包

差不多就相当于硬塞了2大碗米饭……



广誉远中医院专家说:每个人每天摄入的卡路里,需要根据他的性别、体重、年龄等因素进行不同的区分。成年女性一般一天摄入的热量在2200大卡左右,成年男子在2800大卡左右。一个脏脏包的热量差不多就等于一餐应该摄入的热量了,但它同时又缺少维生素和矿物质的补充。长期过量摄入热量很容易造成肥胖。


一起来看看这张表格



小编大概计算了一下

以450卡路里来计算


一个脏脏包=

骑脚踏车2.5个小时

打拳1小时

有氧操45分钟

慢跑45分钟

……

或者

工作6小时!

吓得我赶紧放下

手边的脏脏包…

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